시금치와 메밀
마른 메밀 죽의 아주 특이한 버전 – 시금치와 양파와 함께. 아마추어를위한 맛이지만, 확실히 가치가있는 이런 종류의 죽을 시도해보십시오!
재료
메밀 – 150 g
시금치 – 200 g
해바라기 기름 – 10 g
양파 – 1 개.
소금 – 5 g
후추 – 2 g
레몬 주스 – 1 tbsp.
- 313 kCal
- 1 시간
조리 과정
녹색 메밀을 만들지 만, 원시 녹색 시리얼과 메밀 가루를 만들어 시금치 맛을 낸다. 결국, 시금치를 곁들인 메밀은 모두가 익숙한 메밀 죽보다 건강하고 흥미로운 음식입니다. 그래서 대담하게 요리해라!
양파, 토스트 메 밀 프라이.
우리는 메밀을 넣습니다 : 시리얼 1 잔 1 잔의 물과 차 소금의 숟가락을 넣고 15 분 동안 요리하고 카자 노크를 닫은 다음 포장하고 죽을주세요. 시금치를 5 분 동안 삶아 찬물에서 식히고 채소를 짜냅니다.
메밀이 오는 동안, 우리는 색 첨가제를 준비합니다.
시금치를 자르고 레몬 주스로 산성화하십시오.
죽, 양파, 시금치를 섞는다.
시금치를 넣은 메밀이 성공했습니다! 접시에 요리 한 접시를 퍼지십시오.
