콜리 플라워와 치킨 캐서롤
닭 필레와 함께 콜리 플라워를 만드는 세련된 요리법은 하루를 시작하기에 좋은 아이디어입니다.
재료
콜리 플라워 – 600 g
치킨 필레 – 300 g
치즈 – 200 g
마늘 – 2 정향
계란 – 3 조각.
크림 (10 %) – 유리 1 개
소금, 후추 – 맛보기
- 127 kCal
- 35 분.
조리 과정
콜리 플라워의 캐서롤은 매우 좋습니다. 나는 가을 겨울 기간에 자주 요리합니다. 무엇보다도 우리는 치즈가 든 양배추 캐서롤을 좋아하며 오늘은 치킨 필렛으로 요리를 보완하기로 결정했습니다. 맛있고 만족스러운! 이 요리는 저녁 식사 또는 저녁 식사에 이상적입니다. 캐서롤의 요리법에 크림 대신 우유를 사용할 수 있습니다.
우리가 필요로하는 준비를 위해 : 콜리 플라워, 치킨 필렛, 단단한 치즈 (나는 러시아어를 먹는다), 달걀, 크림, 마늘, 소금과 후추.
콜리 플라워는 고양이로 나뉘어졌습니다.
양배추를 끓인 소금물에 넣고 3 분 동안 익히고 소쿠리에 넣어 유리에 과도한 액체가 남게합니다. 그런 다음 기름을 바른 형태로 양배추를 넣으십시오.
사발에서는 크림, 소금 및 고추로 계란을 치십시오.
치킨 필렛을 작은 스트립으로 자르고 가벼운 얼굴이 될 때까지 식물성 기름을 넣습니다. 기도하고 후추.
양배추에 치킨 필렛을 넣고 곰팡이를 짓는다.
중간 강판에 치즈를 불에 태우십시오.
휘저어 진 크림에 계란을 넣고 치즈를 넣고 마늘을 넣으십시오.
혼합하여 균질화하십시오.
양배추에 닭을 부어 부어 예열 된 오븐에서 180도, 30-35 분에 구우십시오.
콜리 플라워와 닭고기 캐서롤, 준비!
즉시 테이블에 제출할 수 있습니다! 식욕을 돋우십시오!