물 위의 도자기 죽

물 위에서 맛있는 작은 오트밀 죽을 준비하고, 우리는 간단하고 건강한 아침 식사로 가족을 기쁘게 할 것입니다!

재료

헤라클레스 – 유리 1 개

물 – 유리 1 개

설탕에 절인 과일 – 30 g

견과류 – 50g

말린 과일 – 30g

소금 – 핀치 1 개

신선한 과일 – 서류 제출

  • 200 kCal
  • 25 분.

조리 과정

물 위의 맛있는 게어 오트밀 죽은 15-20 분 동안 조리 할 수 ​​있으며 온 가족이 훌륭하고 건강한 아침 식사를 즐길 수 있습니다. 물론이 시리얼 버전은 우유 나 크림보다식이 요법이 좋습니다. 물에있는 죽은 맛이 적다는 생각을하면, 당신은 잘못 생각하게됩니다!

맛있는 물 위에 간단한 오트밀 죽을 용접하려면 다음 사실을 고려해야합니다.

  • 카사는 소금에 절여 있어야합니다.
  • 죽에는 너트, 씨, 말린 과일, 설탕에 절인 과일 등 다양한 첨가물을 넣을 수 있습니다. 이렇게하면 죽 죽에 설탕을 넣지 않아도됩니다.
  • 취향에 따라 액체 (3 : 1), 점성 (2 : 1) 또는 두꺼운 죽 (1 : 1)을 준비 할 수 있습니다. 모든 것은 요리 중 물과 귀리의 비율에 따라 다릅니다.

자, 이제 죽 요리를 시작할 수 있습니다. 목록에있는 모든 제품을 준비하십시오.

물에 헤라클레스 죽 재료

나는 설탕을 첨가하고 싶지 않기 때문에, 다른 첨가물을 가진 물에 죽을 요리한다, 나의 죽은 최대에식이 요법을 할 것이다. 위에서 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 부스러기를 씨앗, 견과류, 설탕에 절인 과일과 섞는다.

씨를 가진 부스러기를 섞어서 설탕 졸임 과일 및 견과

오트밀을 냄비에 넣으십시오.

혼합물을 팬에 넣는다.

우리는 당신의 선호에 따라 필요한 양의 물을 부어 계산이 더 높습니다. 나는 두꺼운 오트밀 죽을 요리 할 것이므로, 오트밀 한 잔에 물 1 잔을 부을 것이다. 우리는 꼬집어 소금을 던져.

물을 부어 라.

우리는 냄비를 강한 불에 태우고 물을 끓게했습니다. 그 후, 화재를 최소한으로 줄이고 12-15 분 동안 죽을 요리하십시오. 그러나 준비 상태를 맛보는 것이 낫습니다. 귀리 플레이크는 다른 요리 시간을 갖습니다. 나는 뚜껑으로 냄비를 덮지 않고 죽 죽을 요리한다. 우리는 기성품 인 죽을 불에서 제거합니다.

쿡 죽

우리는 삶은 물을 부분 접시에 죽 도자기에 뿌리고 신선한 열매 또는 과일을 넣고 아침 식사를 제공합니다.

물에 죽 사진

식욕을 돋우십시오!

헤라클레스에 대한 조리법

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