ข้าวสาลีโจ๊กเหลว

กระบวนการทำอาหาร

การพูดของโจ๊กข้าวสาลีเราไม่สามารถล้มเหลวในการพูดถึงประโยชน์ของธัญพืชจากการที่จะจัดทำขึ้น ข้าวสาลีเร่งการเผาผลาญอาหารช่วยเพิ่มการย่อยอาหารมีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต นี้พอที่จะไปที่ห้องครัวและปรุงอาหารเช้าธัญพืชข้าวสาลีอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทั้งครอบครัว

เราจะเตรียมจานสำหรับสองวันนี้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใช้กลุ่มซ้อน “Poltava” (โดยปกติชื่อนี้ไม่ได้กล่าวถึง แต่เพียง “Wheaten”) น้ำและนมเช่นเดียวกับเกลือน้ำตาลและเนย สัดส่วนของนมและน้ำสามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นลดปริมาณน้ำหรือแม้กระทั่งปรุงอาหารด้วยนมตัวเดียว โดยวิธีการและเนื้อหาแคลอรี่จะมาจากนี้ (รวมทั้งปริมาณของเนยและน้ำตาล) จะแตกต่างกัน! เตรียมส่วนผสมให้พร้อมแล้วเรามาเริ่มทำอาหารกันเถอะ

เราล้างกระทะด้วยน้ำเย็นเทนมและน้ำในการปรุงอาหารม้วย เราใส่ไว้ในกองไฟและนำไปต้ม

ในเวลานี้กลุ่มข้าวสาลีถูกล้างให้สะอาดภายใต้น้ำไหล

ในนมต้มเทเกลือและน้ำตาลลงไปผัด

เราแพร่กระจายข้าวที่เตรียมไว้

ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำโดยปิดฝาปิดไว้ประมาณ 20-25 นาที ปั่นส่วนผสมเป็นระยะ ๆ

เราถอดจานที่เตรียมไว้ออกจากกองไฟปกคลุมด้วยฝาและทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที สามารถใส่เนยลงในโจ๊กได้ในขั้นตอนนี้หรือตรงที่ฟีด

ข้าวสาลีโจ๊กเหลวในนมและน้ำพร้อมแล้ว! ได้เวลาเชิญทุกคนมาที่โต๊ะอาหารเช้าแสนอร่อยและมีสุขภาพดี! บูด appetit!