ผักสลัดกับอะโวคาโดแตงกวาและมะเขือเทศ

กระบวนการทำอาหาร

ตอนนี้ทารกรู้ว่าอะโวคาโดเป็นสิ่งที่ดีซึ่งควรกินทั้งกลางวันและกลางคืน (ดี … ดังนั้นป้าสมาร์ทและลุงจากทีวีและนิตยสารตะโกน!)

ดีให้ทำมันให้ตัวเองมีสุขภาพดีใน fronts ทั้งหมด! 🙂 อะโวคาโดมีโพแทสเซียมซึ่งก่อให้เกิดการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจและพวงของวิตามินที่มีประโยชน์และแร่ธาตุ

ผลไม้เลือกเป็นผู้ใหญ่ แต่ไม่นุ่ม และไม่ละเลยน้ำมะนาว – มันจะไม่ยอมให้อโวคาโดออกซิไดซ์

และแน่นอนว่าสลัดนี้มีประโยชน์อย่างมากในการถือศีลอดเช่นเดียวกับคนที่เฝ้าดูน้ำหนักและโภชนาการของพวกเขา

เพื่อเตรียมสลัดผักกับอะโวคาโดแตงกวาและมะเขือเทศจัดเตรียมผลิตภัณฑ์ตามรายการ

แตงกวาและมะเขือเทศถูกตัดให้สะดวก

หัวหอมสีแดง (ในกรณีที่ไม่มีนี้คุณสามารถใช้มันในจุดที่) ตัดเป็นวงกลมและส่งไปที่ผัก

ล้างอโวคาโดเอาหินและตัดเนื้อเป็นแผ่นบาง ๆ ทันทีโรยด้วยน้ำมะนาว

ลองแต่งสลัดด้วยน้ำมันมะกอกเพิ่มผักชีสับ พริกไทยรส

ผสมให้เข้ากันดี

บนสลัดผักที่มีผักอะโวคาโดแตงกวาและมะเขือเทศทำหน้าที่เป็นอาหารจานเดียวหรือเป็นอาหารจานรอง

บูด appetit!