สลัดจากบวบดิบ

คุณยังคิดว่าบวบดิบกินไม่ได้? จากนั้นคุณควรเตรียมสลัดนี้และค้นพบรสชาติใหม่ของมัน!

ส่วนผสม

สควอช – 150 กรัม

น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนโต๊ะ

กระเทียม – ฟัน 1 ซี่

Basil – 5 กรัม

พริกไทยร้อน – 5 กรัม

มะนาว – 0.5 ชิ้น

ปรุงรสผัก – 5 กรัม

เกลือและพริกไทย – เพื่อลิ้มรส

61 kCal
20 นาที

กระบวนการทำอาหาร

ฉันไม่เคยปรุงสุกอะไรจากไขกระดูกดิบ แต่อย่างใดมันถูกเลื่อนออกไปในหัวของฉันว่าแตงกวาชื้น – นี่เป็นเรื่องปกติ แต่บวบไม่ได้ ใช่และเชื่อเสมอว่าบวบตัวเองผักฉ่ำ แต่ไม่มีรสชาติเด่นชัด

หลายปีมาแล้วฉันลองสลัดผักสดในร้านอาหารซึ่งมีแถบผักสดดิบๆฉันชอบสลัดกันแน่! กระเทียมในสลัดอ่อนนุ่มฉ่ำและกรอบเล็กน้อย ความลับของสลัดจากบวบดิบถูกปกคลุมด้วยน้ำสลัดซึ่งทำให้บวบอร่อยผิดปกติ

สลัดนี้เหมาะสำหรับมังสวิรัติอดอาหารและเฝ้าดูน้ำหนักของพวกเขา

เตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสำหรับสลัดจากบวบดิบ สควอชควรใช้เวลามากนมหนุ่ม

ส่วนผสมสำหรับสลัดจากบวบดิบ