สลัดกับ herrings และถั่ว
สลัดที่มีประโยชน์และเป็นประโยชน์ของปลาเฮรัค, มันฝรั่งและถั่วเขียวเตรียมได้อย่างรวดเร็วและจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่
ส่วนผสม
ปลาเค็มเค็ม – 280 กรัม
มันฝรั่ง – 200 กรัม
หอมใหญ่ (หวาน) – 80 กรัม
ถั่วเขียว (กระป๋อง) – 150 กรัม
น้ำมันพืช (สาก) – 3-4 ช้อนโต๊ะ
สีเขียว (ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง) – เพื่อลิ้มรส
เกลือ – เพื่อลิ้มรส
หมักดองสำหรับหัวหอม:
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล – 6 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล – 4 ช้อนชา หรือเพื่อลิ้มรส
น้ำเดือด – ช้อนโต๊ะ 3-4 ช้อนโต๊ะ
- 223 kCal
- 40 นาที
กระบวนการทำอาหาร
อาหารที่มีปลาชนิดนี้ในประเทศของเราเป็นที่นิยมและน่ารักมาก ฉันแน่ใจว่าไม่มีโต๊ะเทศกาลสามารถทำโดยไม่ต้องสลัดคลาสสิก “Herring ภายใต้ขนสัตว์” แต่มีหลายอื่น ๆ อีกมากมายอย่างเท่าเทียมกันอร่อยและง่ายสูตรอาหารว่างและสลัดใช้ปลาชนิดหนึ่ง
ฉันเสนอสูตรสลัดจากปลาชนิดหนึ่งกับถั่ว สลัดง่ายๆจากชุดเล็ก ๆ ของผลิตภัณฑ์นี้จัดทำขึ้นง่ายๆและรวดเร็ว ลองดูสิ!
จัดเตรียมผลิตภัณฑ์ในรายการ เราเตรียมมันฝรั่งไว้ใน “เครื่องแบบ” เปลือกถั่วเขียวในกระชอน
เราทำความสะอาดปลาชนิดหนึ่งจากผิวหนังเอากระดูก เราแยกเนื้อปลาออกจากนั้นตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
หอม (สำหรับสลัดนี้เป็นที่น่าพอใจที่จะนำความหวาน) ตัดเป็นวงแหวนครึ่ง
หากคุณมีหัวหอมธรรมดาก็ต้องได้รับก่อนด้วยน้ำเดือด จากนั้นเทน้ำดองและทิ้งไว้ 15 นาที
สำหรับน้ำดอง: ใส่น้ำตาลลงในน้ำเดือดคนให้ละลายจนละลายแล้วเทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล (หรือโต๊ะ)
มันฝรั่งต้มใน “เครื่องแบบ” จะทำความสะอาดและตัดเป็นก้อน บดสีเขียว
ในชามสลัดเรากระจายแฮร์ริ่งมันฝรั่งหัวหอมสีเขียวถั่วเขียว ถ้าจำเป็นให้เทเกลือ เติมน้ำมันพืชด้วยน้ำมันหอมระเหย
สลัดปลาทูน่าพร้อมถั่ว บูด appetit!