오이와 셀러리의 스무디

조리 과정

간단한 스무디 또는 아침 식사로 영양가있는 음료를 좋아하는 사람들을 위해 오이와 샐러리의 스무디를 맛볼 수 있습니다. 준비가 아주 간단하며 음료수는 주성분에 좋아하는 제품을 더할 수있어 스무디를 더욱 맛있게합니다.

파슬리, 레몬 주스, 올리브 오일로 칵테일을 준비 중입니다. 그것은 밝혀지고 맛있고 영양가 있고 유용합니다!

오이 – 셀러리 스무디를위한 모든 제품을 준비하십시오.

셀러리 샐러리는 껍질을 벗기고 조각으로 자른다. 거친 피부가있는 어린 오이가 아니라면 먼저 피부를 제거하는 것이 좋습니다. 우리는 오이를 조각으로 자른다.

많은 사람들은 먼저 스무디를 준비하면서 열성적인 구성 요소를 연마해야한다고 말하면 더 거칠고 힘든 야채 – 과일을 갈아내는 것이 더 쉬울 것입니다. 우리는 똑같은 일을 할 것이고, 우리는 으깬 감자의 첫 오이를 잘라 낼 것입니다.

그런 다음 그릇에 셀러리 블렌더를 넣으십시오.

또한 으깬 감자에서 셀러리와 함께 오이를 다시 자릅니다.

이제 추가 재료를 시험해 볼 수 있습니다. 당신은 당신의 마음이 원하는대로 샐러드 잎, 시금치, 밤색, rukkola를 추가 할 수 있습니다.

나는이 스무디에 신선한 파슬리를 더하고 싶습니다. 우리는 그것을 분쇄하여 스무디에 첨가합니다. 약간의 레몬 주스는 스무디를 쉽게 먹을 수 있습니다.

인터넷에서 한 번은 적어도 1 티스푼의 올리브유를 마시는 것이 비어있는 위장에 유용하다는 것을 읽었습니다. 나는 여기에 좋은 올리브 오일을 많이 가지고 있지만, 나는 그것을 마시는 것을 강요 할 수 없다. 그것이 오이와 샐러리의 스무디에서 나는 항상 올리브 오일 한 방울을 더합니다.

소금과 후추는 또한이 스무디에 매우 적합하며, 맛을 더하기 위해 첨가하십시오.

다시 한번 우리는 유니폼까지 음료의 모든 재료를 펀치합니다. 스무디 스무디가 마음에 들면 가스없이 약간의 미네랄 워터를 추가하십시오.

오이와 샐러리의 스무디가 준비되었습니다! 사진의 공지 사항, 당신은 미래를위한 스무디를 준비하고 주스와 펄프로 계층화되어 5~10분 후 다음, 물로 희석, 그래서 예를 들어, 아침 식사, 한 번에 스무디를 준비하는 것이 좋습니다합니다.

맛있고 건강한 아침 식사와 스낵!