Lazy Vareniki van Dyukan

Kookproces

Als je dit recept aan het lezen bent, heb je waarschijnlijk besloten om je druk te maken met het voorbereiden van je zomervakantie en je gezondheid te verbeteren. Dieet Pierre Ducane – om te helpen. Geen hongerstaking, onthoud dat! Goede voeding, maar u moet er geleidelijk aan wennen: kies eerst het voedsel, bak er iets van en eet vervolgens de resulterende dieetmaaltijden met mate.

Luie vareniki met grondhoornfels zijn geschikt voor de fasen: “Consolidatie” en “Stabilisatie”.

Kwark en haverbollen met maïszetmeel blijken het meest delicaat. Heerlijk, niet minder dan klassiek met huisgemaakte kwark. Hercules geeft een speciale smaak aan het gerecht en draagt ​​maximaal nut.

Van de toegestane producten die we nemen: haverzemelen (kan worden vervangen door gemalen heek), een klein kippenei, een snuifje zout, droge vetvrije kwark, maïszetmeel en suikervervanger. Voor het vullen van luie knoedels gaat Dyukan skim yoghurt (we hebben zelfgemaakt).

Dus het recept voor nuttige “luiaards” voor Dyukan. In de tank voegen we kwark toe. Ideale optie – vetvrije optie. We zullen een kippenei of een opgeklopte eiwit bevestigen.

Vervolgens mengen we alles grondig, vullen we de massa aan met een suikervervanger en een snufje zout.

Het belangrijkste ingrediënt in het Ducane dieet is dan haverzemelen (kan worden vervangen door gemalen havermout).

Voltooit het bouquet van ingrediënten zetmeel.

De massa wordt tot een kleverig deeg gekneed, dat tot een bundel wordt gevormd en in kleine stukjes taart wordt gesneden. Gekookte luie knoedels volgens Dukan, zoals de klassieker, in kokend water tot het klaar is.

Leun achterover en ga naar de hete tafel. Het is toegestaan ​​om de schaal aan te vullen met magere yoghurt. Lazy Varikiki zijn klaar voor Dyukan! Geniet van je gewichtsbehoud!