Abóbora assada com mel e canela
Grande sobremesa e jantar leve, dois em um. Para o cozimento de abóbora, você só precisará de 3 ingredientes: abóbora, mel e canela.
Os ingredientes
Abóbora – 300 g
Mel – 2 colheres de chá.
Canela – 1 colher de chá.
- 49 kCal
- 50 min.
Processo de cozimento
A abóbora é um vegetal dietético (total de 22 kcal), muito útil e muito saboroso. A abóbora contém caroteno, vitaminas raras T e K, vitaminas C, PP, vitaminas B e muitos microelementos e minerais. Em geral, o único bem!
Receitas de abóboras – muito, escolha para todos os gostos. A partir dele são preparadas panquecas, purê de batatas, guisado, geléia. Eu proponho fazer uma sobremesa simples com mel e canela de uma abóbora. Muito perfumada e deliciosa! Experimente!
Para fazer uma abóbora assada com mel e canela, precisamos de uma pequena seleção de alimentos: abóbora, mel, canela. Da abóbora cortamos a peça certa que assamos. Eu tomei 300-350 gramas.
Fatie as fatias de abóbora. Peel não é cortado.
Na assadeira, colocamos pergaminho, polvilhe com óleo e colocamos pedaços de abóbora. Cada peça é manchada de mel. Se o mel for espesso, então a quantidade desejada será enviada ao microondas por 10 segundos – e ele se tornará líquido.
Coloque cada pedaço de canela.
Asse no forno, aquecido a 190 graus, 50-60 minutos, até a abóbora ficar macia.
Vamos colocar a abóbora assada com mel e canela em um prato, decorar com folhas de hortelã e sirva à mesa.
