Filet z kurczaka pieczony w kefirze
Prosty przepis na pieczenie piersi kurczaka w kefirze, w piekarniku. Świetny pomysł na stolik na każdy dzień.
Składniki
Filet z piersi kurczaka – 600 g
Kefir – 200 ml
Sól – do smaku
Suszona bazylia
Czarny mielony pieprz
Przyprawa curry – szczypta
- 97 kCal
- 2 godziny
Proces gotowania
Filet z kurczaka, pieczony w kefirze, okazuje się bardzo soczysty, delikatny, pachnący i smaczny. To niskokaloryczne i zdrowe danie będzie odpowiednie dla tych, którzy podążają za postacią i starają się dobrze zjeść. Podawaj pierś z kurczaka, pieczoną w kefirze, w piekarniku, możesz w gorącej formie z dodatkiem przystawek warzywnych lub płatków śniadaniowych. Również danie jest cudownie schłodzone, jak przystawka lub kanapki na śniadanie.
Aby przygotować filet z kurczaka w kefirze, przygotuj niezbędne produkty (patrz zdjęcie).
W misce połącz kefir, sól, czarny pieprz, suszoną bazylię i curry. Dobrze wymieszaj.
Filet z piersi kurczaka umyć, włożyć do kefiru z przyprawami, przykryć i pozostawić w lodówce na 1-2 godziny.
Przenieś kurczaka do naczynia do pieczenia. Wlać kefir, w którym marynowane filety. Przykryj formę folią.
Piec w nagrzanym piekarniku do 200 stopni przez około 30-35 minut.
Gotowy filet z kurczaka, zapieczony z kefirem w piekarniku, pokrojony na porcje i podany na stół.
Smak Bon!
I smakujesz lato!