Pierś z kurczaka z pomidorami w folii

Przygotuj soczystą pierś z kurczaka z pomidorami w folii i nakarm rodzinę doskonałym daniem dietetycznym.

Składniki

Pierś z kurczaka bez kości – 1 szt. (lub 2 filety z kurczaka)

Świeży pomidor – 2 szt.

Śmietana – 2 łyżki.

Czosnek – 1 ząb

Przyprawa do kurczaka – 0,5 łyżeczki.

Sól i pieprz – do smaku

  • 88 kcal
  • 40 min.

Proces gotowania

Pierś z kurczaka z pomidorami w folii – doskonałe danie, które można szybko ugotować i, co najważniejsze, porcje. Kiedy kupuję kurczaka, zwykle zostawiam pierś dla tego przepisu. Czasami można dodać do pomidorów paski bułgarskiej papryki lub dodać więcej sera – istnieje wiele odmian potrawy, najbardziej lubię ten filet z kurczaka, pomidor, śmietanę i przyprawy, a dziś dodam trochę czosnku.

Przygotuj wszystkie produkty z listy. Z piersi kurczaka należy usunąć skórę i pokroić filet z kurczaka z kości. Jedna porcja będzie wymagać 1 fileta z kurczaka, więc weź tyle filetów z kurczaka, ile zjadaczy.

Składniki na pierś z kurczaka z pomidorami w folii

W fortepianie mieszamy kwaśną śmietanę, przyprawy do kurczaka, soli, pieprzu i pozwalamy czosnkowi goździć przez prasę.

Połącz kwaśną śmietanę, sól, przyprawy i czosnek

Na powierzchni fileta z kurczaka wykonamy przekroje, jak pokazano na zdjęciu.

Wykonuj cięcia na mięsie

Hojnie posypać przyprawę filetową dla kurczaka.

Posyp mięso przyprawami

Ślinimy i pieprzymy filet z kurczaka po obu stronach.

Posyp solą i pieprzem

Rozmazamy filety z kurczaka uzyskaną kwaśną marynatą i pozostawiamy do marynowania przez 10-15 minut. Spróbuj rozprowadzić małą marynatę w szczelinach, aby mięso szybko marynowało i stało się bardziej aromatyczne.

Marynować mięso

Pomidory, pokroić w półkola.

Pokrój pomidora

W puree filet z kurczaka, w gnieździe, wkładamy kawałki pomidora.

Mięso z pomidorami

Oddziel folię spożywczą, 60 cm, złóż ją na pół i połóż połowę foliowej pulpy z kurczaka.

Połóż mięso na folii

Zawijamy ciasną pierś kurczaka z pomidorem w kopertę z folii. Wkładamy go do naczynia do pieczenia. Przesyłamy formularz do pieca nagrzanego do 170 stopni C przez 15 minut.

Wkręć mięso w folię

Usuwamy przygotowaną pierś z kurczaka z folii i przenosimy ją do naczynia.

Przepis na pierś kurczaka z pomidorami w folii

Możesz podawać pierś z kurczaka z pomidorami z puree ziemniaczanym lub gotowaną kaszą gryczaną, zgodnie z twoim pragnieniem.

Fotografia kurczak pierś z pomidorami w folii

Smak Bon!

Pierś z kurczaka z pomidorami w folii

Pierś z kurczaka z pomidorami w folii

Добавить комментарий

*

72 − = 66