Sarımsak ve domates ile Fırında tavuk göğsü
Sarımsak, domates ve otlar ile pişmiş parlak, sulu ve kokulu tavuk göğsü. Yemek, diyet yemekleri için uygundur.
Malzemeler
Tavuk göğsü filetosu – 2 adet.
Kiraz domatesleri büyüktür – 5-6 adettir.
Sarımsak – 2 diş
Zeytinyağı – 3 çorba kaşığı. l.
Kurutulmuş otlar (biberiye, fesleğen, kekik) bir karışımı – 0.5 tsp.
Tuz kara karabiber
- 129 kCal
- 1 saat 50 dk.
Pişirme süreci
Ekstra kilo almaya şekil ve korku takip edenler için mükemmel bir diyet tarifi – sarımsak ve domates ile Fırında tavuk göğsü. tavuk göğsü sululuk domates ekleyin ve kuru otlar ve sarımsak karışımı olacak – orijinal tat ve lezzet.
Domates ve sarımsaklı tavuk göğsü pişirmek için aşağıdaki malzemelere ihtiyacımız var (resme bakın)
Tavuk göğsü fileto yıkanmalı ve bir kağıt havlu ile kurutulmalıdır. Tuz ve karabiber ile ovun.
Sarımsak, temizleyin, yıkayın ve bıçağın kör tarafı ile yıkayın. Zeytinyağı ve kuru ot karışımı ile karıştırın.
Sarımsak yağında tavuk göğsü marine edin ve serin bir yerde bir saat bekletin.
Kiraz domates ve dilimler halinde kesin.
Tavuk göğsü, bazı derin kesikler yapmayın. Domatesleri kesime koyun.
Pişirme kabında, hazırlanmış tavuk göğsü dikkatlice yerleştirin. Kalan sarımsak yağı ile birlikte. Önceden ısıtılmış 190 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin.
Fırında tavuk göğsü, taze veya haşlanmış sebze garnitürü ile servis yapın.
Afiyet olsun ve lezzetli deneyler!
