Grikiai su špinatais
Labai neįprasta grietinės košės versija su špinatais ir svogūnais. Skonis mėgėjams, bet pabandykite šitą gruelę tikrai verta!
Sudedamosios dalys
Grikiai – 150 g
Špinatai – 200 g
Saulėgrąžų aliejus – 10 g
Svogūnai – 1 vnt.
Druska – 5 g
Pipirai – 2 g
Citrinų sultys – 1 valgomasis šaukštas.
- 313 kCal
- 1 valanda
Virimo procesas
Pabandykite padaryti žalios grikinės, bet ne žalios žalios javų, ir grikių košės, skalbiamos špinatais. Galų gale grikiai su špinatais yra ne tik sveikesni, bet ir įdomesni patiekalai nei grikių košė, su kuria visi yra naudojami. Taigi drąsiai virkite!
Skrudinta svogūnai, grikių grikiai.
Įdėti virtų grikių: 1 stiklinė kruopų 1,5 puodeliai vandens ir arbatos šaukštelis druskos virkite 15 minučių, uždarykite katilą ir antklodės duoti košės atstumą. Virinama špinatai 5 minutes, atšaldomas šaltame vandenyje ir išspausti lapija.
Kol grikiai ateina, ruošiame spalvinį priedą.
Pjaustyti špinatais, parūgštinkite citrinų sultimis.
Sumaišykite košę, svogūną ir špinatus.
Grikiai su špinatais buvo sėkmingi! Išplakite virtą patiekalą ant plokštelės.
