Flytende hvete grøt
En slik sunn og deilig grøt fra barndommen! En tallerken hvete til frokost vil glede hele familien!
Ingrediensene
Hvete groats – 0,25 kopper
Vann – 1 glass
Melk – 1 glass
Saltklype
Sukker – etter smak
Smør – å smake
- 109 kCal
- 45 min.
Kokeprosess
Når vi snakker om hvete grøt, kan vi ikke unnlate å nevne fordelene med korn, som den er forberedt på. Hvete akselererer metabolisme, forbedrer fordøyelsen, har en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet. Dette er nok til å gå til kjøkkenet og tilberede til frokost en deilig og næringsrik flytende hvete frokostblanding for hele familien.
Vi lager en parabolen for to i dag. For å gjøre dette, ta croup “Poltava” (vanligvis dette navnet er ikke nevnt, men bare “Wheaten”), vann og melk, samt salt, sukker og smør. Forholdet mellom melk og vann kan varieres, for eksempel redusere mengden vann eller til og med lage mat på en enkelt melk. Forresten, og kaloriinnholdet vil være fra dette (samt mengden smør og sukker) for å variere! Ingrediensene er klare, la oss begynne å lage mat.
Vi skyll pannen med kaldt vann, hell i melk og vann for å lage grøten. Vi legger den på brannen og bringer den til koking.
På denne tiden vaskes hvetekroppen grundig med rennende vann.
I kokt melk hell salt og sukker, rør.
Vi sprer de tilberedte grynene.
Kok på lav varme med lokket lukket i ca 20-25 minutter. Rør avgrøt regelmessig.
Vi fjerner den tilberedte parabolen fra brannen, dekker den med lokket og la den brygge i 10-15 minutter. Smør kan legges til grøt på dette stadiet, eller direkte på fôret.
Væskegrød på melk og vann er klar! Det er på tide å invitere alle til bordet for en deilig og sunn frokost! Bon appetitt!
