Hirse grøt med gresskar

Bare noen få kulinariske slag vil bidra til å lage magert hirse grøt med gresskar interessant, velsmakende, nyttig.

Ingrediensene

Hirse – 1 glass

Gresskar (pulp) – 400 g

Vann – 2,5 kopper

Sukker – 1,5 ss.

Salt – 1 ts.

Tørkede aprikoser

honning

  • 110 kcal
  • 30 min.

Kokeprosess

Lenten hirse grøt med gresskar er en stor fordel. Tross alt, hirse gryn i seg selv har utrolige helbredende krefter, hun rydder opp trykket, det er allergivennlige, bidrar til å bekjempe hevelse og anemi, gjenoppretter hudens elastisitet, er innholdet av vegetabilsk protein andre bare erter. Vel, mager hake grøt med gresskar er nyttig i tvillinger.

For å forberede grøt med gresskar og hirse i posten (og ikke bare) trenger vi de viktigste produktene: gresskar, hirse, vann.

Ingredienser for magert hirsegrøt med gresskar

La oss starte med gresskaret, som skal vaskes, skrelles, kuttes i stykker.

Skjær gresskar

Sett gresskar i en tykk-panne eller kjele, hell kokende vann og kok over middels varme i 10 minutter.

Sett gresskar i vannet

Millet korn skylles godt i vann, er vurdert, det bør gjøres i syv vann inntil vannet er klart. Den vaskede hvete helle kokende vann i 5 minutter for å fjerne bestemt smak og hirse viss bitterhet, da vannet drenert.

Hell hirmen med kokende vann

Tilsett hirse til en gryte med gresskar og omrør konstant, kok i 20 minutter over middels varme. Salt, tilsett sukker, rør om (hvis ønskelig, kan du legge 1-2 spiseskjeer av vegetabilsk olje). Lukk pannen med lokket, fjern fra varme, dekke med et håndkle, la grøten fortelle.

Sett hirsen til gresskaret

Klar grøt sprinklet med dampet tørkede aprikoser, sesong med honning.

Hirse grøt med gresskar

Lekkert og nyttig magert grøtegryte med gresskar er klart!

Foto av magert hirse grøt med gresskar

Vær sunn, god appetitt!

Oppskrift på magert hirsegrøt med gresskar

Добавить комментарий

*

23 + = 27