Kviečių košė su obuoliais
Tinkamas pusryčių patiekalas visai šeimai! Subtilūs kviečių grūdai kartu su sultingais obuoliais ir aštraus cinamono – tai puikus dienos pradžia!
Sudedamosios dalys
Kviečių grūdai – 0,5 puodeliai
Vanduo – 1,5 puodeliai
Pienas – 0,5 puodeliai
Druska – žiupsnelis
Sviestas – pagal skonį
Medus – pagal skonį
Apple – 1 vnt.
Cinamon – pagal skonį
- 73 kCal
- 45 min.
Virimo procesas
Manau, šiuolaikiniame pasaulyje kviečių košė prarado savo populiarumą. Bent jau sužinojau apie šį stebuklo krupą tik neseniai. Tradicinį maistą pakeitė greitas maistas, dribsniai ir šokoladiniai rutuliukai. Veltui mes pamiršome apie tokią skanų ir, svarbiausia, naudingą košę! Kviečiai yra mažai kaloringi produktas, o sočiųjų riebalų rūgštis ilgą laiką. Be to, jame yra daug reikalingų vitaminų, jis teigiamai veikia visą kūną! Trumpai tariant, kviečių grūduose yra akivaizdžiai naudingesnis nei mušliuose. Ir jei taip pat skaniai virti – kaina nebus!
Apskritai, kviečių manų kruopos yra skirtingas: tai, visų pirma, Bulgur ir “Arnautka” ir “Artekas”. Šiandien aš paruošiu kviečių javus iš Poltavos javų, ant jų pakuotės paprastai rašoma “Kviečių kruopos”. Aš pats esu labai tingus grūdų požiūriu – man pakanka skonio sviestui, virti ant vandens ar pieno su javais, užpilti medu ir uogiene ir eiti į valgymo ceremoniją. Bet mokėti šiek tiek daugiau laiko, mes parengti fantastišką patiekalą. Sunku vardo net košė, tiesiog saldus gydyti pusryčiams!
Mes nepraleisime laiko ir pradėsime gaminti kviečių košę su obuoliais. Ir už tai mes turime šiuos Sudėtis: kvietiniai manų kruopos, vanduo ir pieno maisto ruošimui, druska, sviestas, taip pat pagrindiniai svečiai programos – obuolius, cinamoną ir medų! Tai puikus derinys ir kelia dangaus dangaus!
Mes užpildome kruopas karštu vandeniu, druska ir uždėkite ant ugnies.
Mes ruošiame, kol kviečiai bus paruošti ir visas skystis virinamas (15-20 minučių).
Nors virėjas virsta, paruoškite obuolius. Išvalykite juos nuo žievelės, iškirpkite šerdį.
Mes supjaustome į savavališko dydžio gabalus.
Paruoštiems grūdams įpilkite šių ingredientų: pagal pieno, paruoštų obuolių ir cinamono skonį.
Maišykite ir virkite 5-7 minutes mažame ugnyje.
Per tą laiką kviečiai užvirs, obuoliai taps minkštesni, pienas bus absorbuojamas.
Dabar eikime su medumi ir sviestu.
Maišykite ir palikite bent 5 minutes stovėti po dangteliu. Per šį laiką košė bus šiek tiek atvėsusi, kraupas bus pilnas obuolių, medaus ir cinamono, taps konkurso dalyviu.
Paruošta kviečių košė su obuoliais! Malonu apeiti!
