고구마 완두콩 샐러드

스프와 완두콩이 달린 샐러드 – 매일 아주 간단한 샐러드로 단식 이외의 날에도 적합합니다.

재료

오일 스프 래트 – 150 g

완두콩 그린 캔 – 100g

절인 오이 – 50 g

소금과 후추 – 맛보기

  • 203 kCal
  • 5 분.

조리 과정

스프와 완두콩이 달린 샐러드는 매일 아주 간단하고 만족스런 샐러드로 매우 신속하게 준비됩니다. 그는 종종 “먹을”시간이 없을 때 나를 도와 주었고 식욕은 늑대 같았습니다. 양상추의 칼로리 – 체중 감량을위한식이 요법이 아닙니다 – 그것은 매우 만족 스럽습니다. 왜냐하면 그것은 대부분 spat와 함께 샐러드이고, 지방이 있습니다 (나는 버터를 버리지 않습니다).

재료의 구성에 나와 표시된 완두콩의 무게는 이미 액체가없는 중량입니다.

오이는 잡히고 소금을 칠 수 있습니다. 이 숫자는 당신이 더 많든 적은 지에 따라 25에서 50 그램입니다.

나는 당신에게 즉시 경고한다 : 샐러드는보기 흉하게 보인다. 나에게 때때로 사용자들은 “핵전쟁의 경우”라는 요리에 대해 대중의 관심을 끌고 있다고 주장한다. 글쎄, 내 의견으로는, 좋은 취향을 지닌 으시시 한 모습은 필요하다면 장식으로 언제나 고쳐질 수있다. 그러나 이것은 시간이 걸립니다. 그것이 있다면 – 어떻게 알아! 그리고 그렇지 않은 경우 -이 샐러드는 실제로 5 분 미만입니다. 그리고 이것은 이미 캔을 여는 시간을 고려하고 있습니다!

고구마와 완두콩과 함께 샐러드 재료

우리가 샐러드를 준비 할 그 사발에있는 포크를 가진 Sprats 매시. 기름이 빠지지 않습니다.

스프 래트 포크가있는 매쉬

오이는 매우 세세하게 잘게 썬 것이고, 양념을하고 있습니다. 이것은이 샐러드의 또 다른 속임수이므로 오이는 보이지 않지만 맛은 커다란 커팅보다 더 집중적으로 느껴질 것이며 샐러드는 신선하지 않을 것입니다.

오이 잘랐다.

모든 것을 소금과 후추로 섞어서 맛보십시오. 모든 것, 동지, 채소와 완두콩을 곁들인 샐러드는 준비가되고 식용이며 맛있습니다.

고구마, 오이, 완두콩을 합친다.

글쎄, 당신이 아름다운 사람을 필요로한다면, 당신은 그것을 아름답게 할 수있다!

고구마와 완두콩과 샐러드를위한 조리법

그건 그렇고, 막연한 의심으로 괴로울 경우, 팬지는 식용이며 제비꽃이든, 완전히 먹을 수 있습니다. 글쎄, 그들이 물론 온실의 것이 아니라 어떻게 든 뿌리고 먹이를 주었다면. 나에게이 꽃들은 풀과 조미료에 관심을 갖고 그들과 함께 자랍니다.

고구마 완두콩 샐러드

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