Dyukan의 빵

Dukan에 따라 밀가루와 효모가없는 맛있고 간편한 밀기울 빵은 빵과 제빵에 훌륭한식이 대안입니다.

재료

무 지방 코티지 치즈 – 125 g

치킨 달걀 2 개.

소금 – 핀치 1 개

귀리 밀기울 – 4 큰 술.

밀기울 -2 tbsp.

베이킹 파우더 – 1 tsp.

참깨 – 1 핀치 (옵션)

  • 160 kCal
  • 50 분.

조리 과정

Dyukan에 따르면 유용하고 맛있는 이스트를 넣지 않은 빵은 시조새를 따르는 사람들뿐만 아니라 건강한 생활 양식을지지하는 사람들을위한 것입니다. 계란, 밀기울 및 저지방 코티지 치즈를 기본으로하는 밀가루가없는 빵은 유용하고, 칼로리가 낮지 만 영양가가 높으며, 맛있습니다. 부드럽고 붉고 다공성이며 조리가 매우 간단한 Ducan 빵은 유용한 일일 베이킹의 탁월한 변형이며식이 요법을 따르는 모든 사람들을위한 훌륭한 베이커리 제품을 대체합니다. 해봐!

오븐에있는 Ducan를위한 빵 조리법

Dyukan이 오븐에서 빵을 만들려면 목록에있는 재료가 필요합니다.

오븐에 넣은 두칸 빵의 성분

매끄러운 가루 반죽 상태까지 코티지 치즈를 부수십시오.

매시 치즈

2 개의 계란을 1 개의 핀치 소금과 연결하고 포크로 부드럽게 털어냅니다.

달걀에 소금을 부어 라.

계란 혼합물과 코티지 치즈를 섞는다.

코티지 치즈와 계란 혼합물을 결합하십시오

오트밀, 밀기울 및 베이킹 파우더를 첨가하십시오. 모든 것을 철저히 섞어 라. 요리에 사용하는 베이킹 파우더의 구성에주의하십시오. 밀가루가 아닌 옥수수 전분을 기준으로 만들어야합니다.

밀기울과 전분을 넣는다.

소량의 식물성 기름으로 베이킹 페이퍼와 그리스로 베이킹 시트를 고정하십시오. 나는 26x11x7cm의 크기로 큰 모양을 굽는 데 더 적합하기를 원하며 크기가 작을수록 빵은 더 크고 청청해진다. 편의를 위해, 빵 한 덩어리를 컵 케잌 몰드에서 구울 수도 있습니다 – 작은 부분 만두가있을 것입니다.

기름으로 곰팡이를 윤활하십시오.

준비한 반죽을 형에 넣어 부드럽게 부드럽게합니다.

규정 식 또는 규정 식 단계가 허용하는 경우에, 원한다면, 참깨의 핀치로 반죽의 표면을 뿌리십시오. 식이 요법 중 참깨는 하루에 1 개가 넘는 커피 스푼이 아닌 “교대”단계에서부터 허용됩니다.

반죽을 형에 올려 놓으십시오.

빵을 오븐에 넣고 180도 가열 한 다음 황금 갈색이 될 때까지 25-30 분간 굽습니다.

오븐에있는 Ducan의 준비 빵

빵을 형에서 꺼내 완전히 식힌다. Dyukan의 빵은 장기 보관을 위해 재 할당되지 않습니다. 밀봉 된 봉지에 보관 된 냉장고에서 최대 3 일 동안 빵을 보관할 수 있습니다.

빵의 일부는 빵의 일부를 소비하기 위해 의도 된 허용 수명 동안 소량으로 작기 때문에 작습니다. 식단을 따르지 않거나 온 가족을 위해 빵을 준비하지 않는 사람들은 성분의 수를 적어도 2 배로 늘릴 가치가 있습니다.

오븐에서 Dukan 빵의 사진

Dukan에 따른 빵은 준비가되어 있습니다.

Dyukan의 빵

Добавить комментарий

*

1 + = 9