Fižol s česnom in sojino omako
Enostavno, hitro jed iz ocvrtih stročji fižol s česnom in sojino omako – odlična možnost prigrizek v naglici.
Sestavine
Fižol – 400 g
Maslo – 1 žlica.
Rastlinsko olje – 1 žlica.
Česen – 2-3 stroka
Sojina omaka – 1-2 žlici. (po okusu)
Sezamovo seme (semena) – 1-2 žlici
- 130 kCal
- 20 min.
Postopek kuhanja
Svetloba, bogati, hitro pripraviti jed iz stročjega fižola s česnom in sojine omake – čarobno palico katerega koli kuharja. Kuhano iz zamrznjene ali sveže stročji fižol, pečen z dišečimi rezinami česna in začinjeno s sezamom in sojino omako – preprosta jed in nezateyliv za pripravo, pripravljen za predajo v tabeli v manj kot pol ure, in se izkaže zelo okusno, tako po videzu in okusu . Preizkusite!
Za pripravo potrebujete te komponente.
Vreli zamrznjeni fižol strun za nekaj 4-5 minut, dokler polovica kuhamo.
Nato postavite stroje v ledeno vodo, sperite in posušite.
Talite maslo na nizki vročini. Nato povečajte ogenj v sredino, dodajte klinčke sesekljanega česna, 1 žlica. rastlinskega olja in, mešanje, poper česen za 1-2 minut, dokler kosi ne postanejo zlate in dišeče.
Dodajte fižolove fižol.
Nalijemo 1-2 žlice sojine omake in mešanje pri veliko toplotno mladic fižola 3 minute.
Dodajte sezamovo sezamo, jo še 2 minutite, nato pa posodo pospravite na mizo.
Fižol s česnom in sojino omako sta pripravljena.