Дијеталне палачинке од овсене каше

Ко је рекао да је исхрана свежа, без укуса и досадна? Можете и једити палачинке на дијету!

Састојци

Егг – 2 ком.

Млеко – 200 мл

Овсена кашица од брашна – 100 г

Салт – 1 пинцх

Маслиново уље – 1 тбсп.

Ванилин шећер – 5 г

  • 183 кцал
  • 20 мин.

Процес кувања

Палачинке овсене каше могу се журити. Припрема вам не доноси много времена, али резултат ће се задовољити. Палачинке се добијају исхрана, нежна и веома укусна. Па, ако одлучите да приуштите себи, поставите га на мед, ниске масти сира или свеже бобица. Такође можете користити као пуњење, кувана пилећа дојка или поврће.

Палачинке од овсене каше лако се пржите у посуди, не држите се и лако се окрећите. Седите на дијету, можете јести врло укусно и здраво.

Рецепт за палачинке од дијететских производа

Припремите састојке за кување дијететских пастеризера.

Састојци за дијеталне палачинке

Ставите два јајета у дубоку посуду и поделите мало са жвакањем. Сипајте у млеко (пожељно користити посудје) и поново се мешајте.

Сипајте млеко у јаја

Сипајте мало соли и ванилина. Користио сам ванилин шећер бурбон.

Залијте шећер

Обришите темељито. Можете користити миксер. Сипајте у овсену кашу. Ако нисте имали брашно – можете сипати овсене љуспице у млину за кафу.

Додајте брашно

Миксирајте све поново. Тесто треба бити хомогено, без грудвица. Према конзистентности, тесто за палачинке од овсене каше биће течно и неће се много разликовати од теста за палачинке на млеку.

Обришите тесто

Загрејати добар тепих и маст са биљним уљем. Препоручљиво је користити тањир са премазом без штапића, јер ће ово помоћи у смањењу употребе уља током кувања.

Подмазујте калуп уља

Након минут у плех сипати варјачом на тест центра, пан треба мало држати подигнута, а померањем нежно, кружним покретима да се равномерно тесто.

Налијте тесто у тањир

Приприте оловну палачинку у трајању од око 1 минута (тесто на врху би требало да “зграбите”) и пређите на другу страну. Фржите око 1 минуту.

Да пржите палачинку

Слично, испржите све палачинке. Ако је потребно, подмазати са маслиновим уљем.

Фотографија дијететских овсених палачинки

Палачинке од дијететске овсене каше су изврсна варијанта дезерта, која ће вам сигурно задовољити и неће повриједити цифру.

Укусне палачинке од овсене пахуљице

Бон аппетит. Кувар за здравље.

Дијеталне палачинке од овсене каше

Добавить комментарий

*

47 + = 49