Mengenai coklat, kita mungkin tahu hanya satu perkara – ia sangat lazat. Ciri-ciri lain adalah sangat kontroversi. Oleh itu, tidak semestinya untuk menimbang semua kebaikan dan keburukan lagi untuk akhirnya menentukan sama ada coklat adalah berguna, dan sama ada kita merosakkan kesihatan kita dengan menyerap kelezatan ini.

Seseorang menganggap sifat meremajakan untuk coklat, tetapi seseorang menakutkan bikini mengenai pencerobohan karies, pound tambahan dan kesan berbahaya kafein. Fakta dan mitos tentang kebimbangan coklat hampir semua aspek kesihatan manusia, dan tidak mudah untuk memahami mereka, tetapi percubaan itu bukan penyeksaan …

Penggunaan coklat tanpa hiasan

Coklat, seperti teh hijau, adalah antioksidan yang kuat. Untuk ini, harta itu dijawab oleh catechin, yang melawan radikal bebas dalam darah kita, mengurangkan kuantiti mereka ke tahap yang selamat.

Coklat tidak teruk boleh mengatasi kolesterol yang berlebihan. Menurut statistik, pencinta coklat pahit menderita penyakit kardiovaskular kurang kerap berbanding mereka yang lebih suka hidup tanpa makanan istimewa ini. Di samping itu, komponen coklat gelap meningkatkan kepekaan terhadap insulin, yang dapat mengurangkan kemungkinan timbulnya diabetes.

Di antara kelebihan yang jelas dari mana-mana coklat juga perlu diperhatikan kemampuan untuk merangsang peredaran darah otak. Dan ini, seperti yang anda tahu, menjadikan kerja intelektual lebih produktif.

Sifat-sifat berguna coklat tidak berakhir di sana, tetapi jika anda menganggap banyak sifat-sifat ini sangat bergantung pada komposisi, masuk akal untuk berbicara secara terpisah tentang manfaat coklat pahit dan susu.

Apa yang berguna untuk coklat pahit?

Seketika kami akan menetapkan, bahawa dalam kategori pahit kita akan termasuk juga coklat gelap. Jadi, apa daya tarikannya?

Hampir semua positif berasal dari biji koko, yang mengandungi flavonoid. Mereka membersihkan darah segala macam “sampah” dan menyumbang kepada peningkatan komposisinya. Dalam coklat gelap dan pahit, bahagian biji koko boleh mencapai 90% (dan kadang-kadang lebih tinggi), yang hanya meningkatkan ciri-ciri positifnya.

Jadi, sebagai contoh, ia terbukti dengan cara eksperimen bahawa coklat gelap menstabilkan tekanan darah pesakit hipertensi.

Enamel gigi dan gusi apabila mengunyah coklat gelap dan pahit juga memberi manfaat. Dan ini bukan fiksyen peminat bar coklat, tetapi pendapat pakar doktor gigi Kanada yang melihat dalam coklat tanpa gula adalah cara yang berkesan untuk mencegah pembentukan karang.

Sekali lagi kami akan mengingatkan anda bahawa dari susu coklat sifat unik seperti ini tidak boleh dijangka. Lebih-lebih lagi, kesannya akan bertentangan dengannya.

Ramai daripada kita “jem” tegas dengan coklat … Dan mereka melakukannya dengan betul! Hanya untuk tujuan ini, perlu memilih coklat gelap, secara tidak sengaja untuk tidak menaikkan berat badan. Para saintis Swiss telah membuktikan bahawa makan setiap hari hanya 40 gram coklat pahit dengan ketara mengurangkan tahap kortisol dalam darah. Dan bersama-sama dengan kortisol, tekanan juga hilang.

Begitu juga, protein C-reaktif, yang merupakan “satelit” proses keradangan, juga meninggalkan.

Dengan cara ini, ahli sains Inggeris menganggap coklat sebagai pengganti yang layak untuk banyak tablet yang digunakan dalam rawatan batuk yang teruk. Hanya jangan cuba menyembuhkan penyakit ini dengan coklat sahaja.

Petua: Sebelum anda memperkenalkan bayi ke coklat gelap, bincangkan ini dengan pakar pediatrik, kerana pengaruh biji koko pada tubuh kanak-kanak dapat bukan hanya positif, tetapi juga negatif.

Adakah susu coklat berguna?

Coklat susu terdiri terutamanya daripada gula, dan kegunaannya harus dinilai untuk bahan khusus ini. Iaitu, coklat susu boleh dijangkakan:

– peningkatan mood;
– kalori tambahan;
– pengaktifan karies.

Berkenaan dengan membersihkan kapal, meningkatkan aktiviti otak dan memusnahkan radikal bebas, kesan positif coklat susu akan, bagaimanapun, menjadi jauh lebih rendah.

Mitos meningkatkan gairah seksual

Pada zaman purba coklat dianggap sebagai afrodisiak, yang mampu meningkatkan keinginan. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Coklat tidak memberi kesan langsung kepada kekuatan rangsangan seksual. Walau bagaimanapun, kesan jubin coklat boleh diperolehi. Atau sebaliknya – mood yang baik dan kepuasan fizikal, yang “bekerjasama” mungkin menyumbang kepada keintiman orang. Tetapi itu cerita lain …

Kesimpulannya

Walaupun anda makan coklat gelap setiap hari, ia tidak akan menyakiti dan memberi manfaat kepada anda. Walau bagaimanapun, dos tersebut masih dikawal dengan lebih baik – tidak melebihi 40 gram sehari.

Nah, jika kita bercakap mengenai coklat susu, maka selepas menggunakannya, akan lebih baik untuk memberus gigi anda, jika tidak, mereka dapat dengan mudah hilang … dengan makan setiap hari …