Gaya hidup yang sihat adalah “kejahatan” yang tidak dapat dielakkan dengan mana seseorang perlu meletakkan jalan ke arah kesihatan dan umur panjang …

Dari zaman dahulu lagi orang mencari jalan hidup yang betul, mampu bukan hanya untuk menjaga kesihatan manusia pada tahap yang ideal, tetapi juga untuk menyembuhkan penyakit, sehingga memanjangkan tahun-tahun bertahan di bumi ini. Walau bagaimanapun, setakat ini tiada siapa yang dapat mencari skim yang boleh dipanggil “panacea”. Walau bagaimanapun, pakar makanan mentah berfikir secara berbeza, dan tidak sia-sia …

Tetapi sebelum anda menyelidiki “hutan” makanan mentah, mari kita mula-mula menentukan makanan mentah.

Makanan mentah – diet yang menyiratkan produk mentah secara eksklusif. Dalam kes ini, varian makanan mentah yang paling biasa ialah makanan mentah vegan (diet keseluruhan dan sepenuhnya sayur-sayuran).

Banyak pemakan ganas yang menganggap diet ini menjadi satu-satunya yang boleh diterima dan luar biasa, dan dengan itu menyamakannya dengan “pemakanan spesies” seseorang.

Banyak yang tidak bersetuju dengan ini – ini terbukti dari sejauh mana masakan negara majoriti penduduk dunia yang paling mutlak “tepu” dengan hidangan dari ikan, daging, telur dan produk tenusu. Tetapi sebagai pakar makanan mentah akan berkata: “Ini adalah masalah mereka!” Dan mereka betul.

Jadi …

Apa yang boleh anda makan pada makanan mentah, atau Apa makanan mentah yang dimakan?

Dari jawapan kepada kedua-dua soalan ini, kisah seorang pekerja mentah bermula, serta hubungan barunya dengan seluruh alam sekitar. Kerana “mahir” yang baru dibuat dari makanan mentah vegan cepat dikenal pasti dengan fakta bahawa mereka boleh makan dan apa yang tidak. Tetapi orang lain boleh memahami apa yang pemakan mentah itu boleh dimakan, sangat sukar. Oleh itu, ia memerlukan kerja yang panjang dan menyakitkan untuk “mendidik”, menjelaskan apa yang dan mengapa …

Oleh itu, tidak ada takrif sempadan makanan mentah vegan tidak boleh dibekalkan. Oleh itu, marilah kita menunjuk mereka dengan jelas.

Produk yang boleh dimakan pada makanan mentah vegan:

• Semua makanan sayuran tidak tertakluk kepada rawatan haba (biasanya rawatan haba dianggap sebagai suhu melebihi 42-45 ° C, kerana protein suhu ini mula lipat dan enzim juga mati)
• Madu dan derivatifnya (bagaimanapun kontroversi, banyak penyelamat menggunakannya untuk makanan)
• Produk sayur-sayuran yang ditapai seperti sauerkraut dan teh herba (sekali lagi kontroversi)
• Garam, soda
• Minyak Sayuran

Ini adalah senarai lengkap makanan yang sesuai dengan diet mentah, tetapi item pertama memerlukan penyahkodan.

Di bawah makanan tumbuhan keseluruhannya bermakna bukan sahaja buah-buahan keseluruhan, buah, sayur-sayuran, bijirin, benih, kacang, daun, batang dan akar pelbagai tumbuhan yang boleh dimakan, tetapi juga apa-apa hidangan yang boleh disediakan dari mereka (tanpa memasak!):

• Salad
• Sup
• Kek
• Kek
• “Produk tenusu” (dari biji dan kacang)
• Kashi
• Sandwich
• Hiaskan

Secara semulajadi, nampaknya semua hidangan ini tidak boleh dimasak tanpa memasak, menggoreng, atau, dalam kes-kes yang melampau, menyikat. Walau bagaimanapun, semua makanan mentah ini benar-benar dimasak tanpa rawatan haba, dan juga tanpa penambahan produk tenusu, telur, daging, ikan dan unggas!

Jadi industri makanan mentah harus membatasi dirinya sendiri, tetapi dengan pendekatan yang tepat, sekatan tidak kelihatan begitu tak tertahankan dan dahsyat, seperti yang dilihat oleh pemerhati luar. Sememangnya, ketidakselesaan tertentu dirasakan (sekurang-kurangnya pada mulanya), kerana masakan tradisional disempurnakan oleh pakar kuliner selama berabad-abad, dengan matlamat membuat makanan menjadi kenikmatan nyata. Hanya jarang para pakar masakan ini berfikir tentang membuat hidangan bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna …



Faedah Makanan Mentah

Makanan mentah Vegan berguna untuk orang-orang di tempat pertama kerana ia membolehkan anda membersihkan tubuh semua jenis serpihan yang terkumpul di dalamnya selama bertahun-tahun dalam hidup kita. Toksin, antibiotik, garam logam berat, mukus, batu (di mana mungkin), kolesterol, protein berlebihan dan bahan cemar bukan organik lain dalam badan kita – semua itu hebat yang keluar dari badan manusia semasa makanan makanan tumbuhan mentah.

Pada abad yang lalu, beberapa percubaan telah dibuat untuk mewujudkan klinik di mana orang yang mempunyai onkologi telah sembuh dengan bantuan makanan mentah vegan. Benar, sehingga hari-hari kita, tidak ada institusi sedemikian secara rasminya selamat. Mengapa? Dan seperti yang anda mahu … Sama ada diet mentah makanan – pendusta, atau diet makanan mentah – ia adalah satu kuasa penyembuhan yang dahsyat yang boleh memusnahkan sebahagian besar daripada industri farmaseutikal dan makanan, kerana ia boleh menyembuhkan orang secara percuma.



Secara semulajadi, makanan mentah tidak dapat menyembuhkan semua orang dan semua orang, dan juga dari sebarang kemalangan. Bagi sesetengah orang, tidak cukup masa untuk penyembuhan lengkap (sebagai contoh, peringkat terakhir onkologi dengan metastasis atau peritonitis). Di samping itu, tiada diet boleh menangani kebanyakan jenis kecacatan kongenital dan penyakit genetik (walaupun ada, mungkin, pengecualian), serta dengan traumatologi. Walaupun regenerasi mana-mana tisu pada makanan mentah (dengan pendekatan yang betul) berlaku agak lebih cepat.

Selebihnya makanan mentah vegan boleh dianggap sebagai agen sangat, sangat berkesan terhadap apa-apa penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, onkologi (pada peringkat awal), apa-apa masalah pencernaan berfungsi, penyakit kulit (psoriasis, dermatitis), penyakit bronchopulmonary, alahan dan penyakit lain sehingga gangguan mental.

Sebagai tambahan kepada semua makanan mentah, sejumlah besar tenaga dilepaskan, yang badannya digunakan untuk mencerna makanan tradisional.

Kerosakan makanan mentah

Walau bagaimanapun, makanan mentah boleh mendatangkan kemudaratan yang besar. Kemungkinan besar ini adalah dalam situasi berikut:

• jika subur segar mempunyai masalah dengan asimilasi makanan mentah (intoleransi kepada fruktosa, ketiadaan sebarang organ dalaman yang penting, dan lain-lain)
• berat badan terlalu rendah (untuk pembersihan hampir selalu menyumbang kepada penurunan berat badan tambahan)
• makanan makanan mentah sememangnya tidak seimbang (contohnya, seorang lelaki makan secara praktikal hanya kacang atau hanya epal dan pisang)
• jika seseorang beralih ke diet mentah sepenuhnya tidak menyedari sekurang-kurangnya pemahaman yang minimum mengenai proses yang berlaku di dalam badan



Di samping itu, diet mentah itu sendiri penuh dengan kekurangan vitamin B12. Dalam semua aspek lain, orang yang tidak mempunyai maklumat yang mencukupi tentang apa yang hendak dimakan, bila dan dalam jumlah apa, dipengaruhi oleh makanan mentah.
Walaupun perbualan pakar makanan mentah, mereka mengatakan bahawa anda boleh makan seberapa banyak yang anda inginkan dan bila anda mahu.

Sebagai contoh, majoriti foodists mentah merosot enamel gigi (dari mengunyah kerap dan penjagaan gigi yang tidak betul), tulang menipis (daripada produk penyalahgunaan protein), kulit kering (dari kekurangan pengambilan air semasa pembersihan awal toksin dari badan), dan sebagainya. e.

Jika anda mengambil kira semua ciri-ciri ini, maka masalah makanan mentah jarang berlaku.

Diet mentah untuk penurunan berat badan

Makanan mentah Vegan secara unik membantu mengurangkan berat badan. Dan beratnya sangat cepat – 5-7 kilogram pada bulan pertama (bergantung pada berat awal). Pada masa ini, penurunan berat badan berlaku terutamanya disebabkan penarikan balik air berlebihan.

Tambahan pula, penurunan berat badan hanya berlangsung sehingga akhir proses penyusunan semula sistem penghadaman kepada jenis pemakanan baru, selepas itu tubuh dipulihkan dan mencapai norma mutlak (tanpa leanness dan obesiti).

Jadi ia berlaku dalam keadaan ideal. Walau bagaimanapun, seorang lelaki dengan ide fanatiknya, kekurangan pengetahuan atau bahkan beberapa faktor emosi dan intelektual dapat menyesuaikan dengan pilihan yang ideal dengan ketara dan mendapatkan kebarangkalian berlebihan atau berat berlebihan.

Di mana untuk bermula?

Ia adalah lebih baik untuk memulakan secara beransur-ansur, kerana peralihan mendadak kepada diet makanan mentah adalah penuh dengan proses pembersihan yang serius, yang menyebabkan darah orang itu dipenuhi dengan toksin, sehingga ini disimpan oleh badan dalam tisu lemak.

Urutan perubahan berikut dalam diet adalah disyorkan:

• termasuk dalam diet “koktel hijau”, yang terdiri daripada apa-apa jenis kehijauan dan buah-buahan atau sayur-sayuran, tanpa mengubah sisa diet
• menggantikan satu hidangan dengan makanan mentah mentah (sarapan pagi)
• menggantikan satu lagi hidangan untuk buah-buahan, sayur-sayuran atau kacang-kacangan (makan malam)
• makanan mentah penuh dengan inklusi jarang dalam diet produk, yang “seram yang anda mahu”
• sepenuhnya dan sepenuhnya diet vegan mentah

Di samping itu, kami mengesyorkan agar anda mengetahui pengalaman hidup pengeluar makanan mentah yang lain. Dan pengalaman apa pun penting, termasuk sangat negatif.

Nah, menguasai makanan mentah, tentu saja. Lagipun, walaupun diet yang paling ketat dan berguna haruslah lazat!

Contoh resipi pengeluar makanan mentah

  Faedah dan bahaya coklat