Ayam fillet dengan cendawan dalam kefir

Resipi untuk baking dalam fillet ayam, diasinkan kefir, dengan cendawan dan keju.

Bahan-bahannya

Ayam fillet – kira-kira 400 g

Kefir – 1-1,5 cawan

Cendawan – 200 g

Keju – jika dikehendaki, sehingga 50 g

Rempah – secukup rasa

Garam – sekurang-kurangnya

  • 91 kCal
  • 1 jam

Proses memasak

Resipi untuk memetik dan membakar daging ayam dalam kefir ditunjukkan pada contoh fillet dada ayam, tetapi anda boleh menggunakan daging dari mana-mana bahagian ayam. Perlu diingat bahawa fillet payudara disiapkan lebih cepat (sehingga setengah jam), dan bahagian kaki lebih panjang (sehingga satu jam).

fillet ayam dengan cendawan dalam yogurt – bukan sahaja hidangan lazat, tetapi juga berguna. Dalam keluarga saya, secara berkala memberi tumpuan kepada diet protein, jadi kami mempunyai hidangan ini – topik, seseorang yang mempunyai hiasan dalam bentuk bijirin (seperti beras perang atau soba), tetapi seseorang sebagai hidangan utama tanpa hiasan.

Cendawan sesuai dengan apa yang ada, selalunya ia adalah cendawan, dan kadang-kadang hutan beku.

Sebagai rempah mengambil sekurang-kurangnya bersedia-mix citarasa anda, walaupun meningkatkan pembakaran lemak (oops, sekali lagi, saya pada beliau), halia kering, lada panas atau menurunkan gula darah serbuk kayu manis. Tetapi saya rasa kali ini jatuh pada balang pesto dibeli siap.

Untuk fillet ayam dengan cendawan di kefir, sediakan bahan-bahan dalam senarai.

Bahan-bahan untuk fillet ayam dengan cendawan kefir

Fillet ayam dipotong menjadi kepingan kecil dan menggabungkannya dengan rempah.

Masukkan fillet ayam rempah

Tuangkan di kefir supaya ia meliputi semua bahagian.

Tuang kefir

Kacau dan biarkan masak untuk sekurang-kurangnya setengah jam, tetapi secara umum, sekurang-kurangnya dari pagi hingga malam, tetapi dalam kes ini – di dalam peti sejuk.

Marinate Meat

Cendawan apabila membakar dengan payudara yang lebih baik pra-mendidih, dan kemudian menggunakan sup untuk sup (walaupun dan ayam) atau sos pasta.

Masak cendawan

Dalam bentuk atau bentuk, letakkan kepingan ayam jeruk dengan beberapa keping kefir, garam ringan. Walaupun tanpa garam diperoleh secara normal, dan jika kemudian akan ada keju di atas, maka lebih tepat dengan garam.

Pindahkan daging ke dalam acuan

Masukkan cendawan dan letakkan di dalam ketuhar yang dipanaskan, bakar pada 200 darjah 25-30 minit.

Tambah cendawan

Pada akhir memasak, mereka yang ingin boleh mengalirkan berlebihan whey, taburkan dengan keju parut, atau mengeluarkan dengan langkah-langkah ini.

Keju parut

Potongan fillet ayam dengan cendawan dalam kefir, dibakar dalam ketuhar, sedia.

Resipi untuk fillet ayam dengan cendawan di kefir

Hidangkan dengan hiasan atau tanpa …

Foto fillet ayam dengan cendawan di kefir

Selera makan!

Добавить комментарий

*

23 + = 24