Smoothies cu banane, kiwi și pere
Pregătiți smoală din banane, kiwi și pere. Este util, gustos și foarte simplu.
Ingredientele
Banana – 260 g
Peară – 250 g
Kiwi fructe – 200 g
Apă – 230-250 ml
- 45 kCal
- 5 min.
- 5 min.
Procesul de gătit
Smoothies sunt o băutură destul de populară care este făcută din unul sau mai multe tipuri de fructe, fructe de pădure sau legume, prin măcinarea lor într-un blender. Această băutură nu numai gustoasă, dar și utilă poate înlocui cu dumneavoastră un mic dejun sau o cină, în plus, că nu va fi dificil să o pregătiți.
Astăzi pregătim niște smântână cu banane, kiwi și pere.
Pregătiți produsele din listă.
Kiwi este decojit și tăiat în șaibe. Banana decojită tăiată în inele. Parul este curățat, dar nu îl puteți curăța, scoateți miezul și tăiați în bucăți.
Răspândiți fructele într-un pahar de mixer.
Turnăm în apă. Prin ajustarea cantității de apă, puteți face smoala sau lichidă.
Bateți blender-ul la viteză mare până când este netedă.
Smoothies cu banane, kiwi și pere imediat după preparare sunt turnate în ochelari și servit pe masă.
