Salade met tonijn, komkommer en ei
Ik deel het recept voor een smakelijke en caloriearme salade. Het recept voor de situatie is ‘gasten op de drempel’. Snel, mooi en heerlijk!
De ingrediënten
Tonijn in blik – 300 g
Eieren van kip – 2 stks.
Komkommer – 1 stuk.
Saladebladeren – 150 g
Citroen – 0,5 stuks.
Olijfolie – 1 eetl.
Zout en peper – naar smaak
Chili Pepervlokken – 1 snuifje
- 78 kCal
- 40 minuten
Kookproces
Salade met tonijn, komkommer en ei is een van mijn favorieten, vaak serveer ik het op een feestelijke tafel. Deze salade is niet alleen mooi en smakelijk, maar ook caloriearm genoeg om het aan te raden aan diegenen die goed willen eten.
Bereid alle producten voor op salade met ingeblikte tonijn en komkommer. Slablaadjes passen op alles, behalve rucola en cichorei.
Eieren moeten 7-8 minuten in kokend water worden gekookt en afkoelen.
Slabladeren worden gewassen onder stromend water en gedroogde papieren servetten. Laten we de salade in kleine stukjes snijden. Laten we de slablaadjes op het bord leggen.
Het is wenselijk om een komkommer vers en middelgroot te nemen. Snijd de komkommer in cirkels. Ik sporkelde de reepjes op de schil van de komkommer zodat de cirkels van de komkommer er feestelijk uitzagen.
Verspreid de komkommer cirkels op het gerecht in een willekeurige volgorde.
Gekoelde eieren worden uit de schaal verwijderd en snijden elk ei in 4-8 stukken, zoals je wilt.
We leggen eieren op het gerecht.
Met blik tonijn, de vloeistof aftappen. Verspreid stukjes visfilet op een gerecht.
Voeg zout, peper en hete chilipeper toe.
Roer van een halve citroen het sap en water de salade. Geef de salade water met olijfolie.
Salade met tonijn, komkommer en ei is klaar.
Eet smakelijk!
