Çilek Muz Smoothies
Çilek ve muzdan elde edilen faydalı ve lezzetli smoothies – birkaç dakika içinde pişirilebilen basit, lezzetli ve besleyici bir terapi.
Malzemeler
Çilek – 400-500 gr
Muz – 2 adet.
Süt – 500 ml
Şeker / bal – isteğe bağlı
- 50 kCal
- 5 dk.
Pişirme süreci
Çilek ve muzdan yapılan smoothies inanılmaz derecede hassas. Üç temel maddeden birkaç saniye içinde pişirilebilen kalın, kremsi, ferahlatıcı bir meyve içeceğidir. Taze veya dondurulmuş çilek, süt ve muz dilimleri temelinde pişirilen içecek, ilk iştahından kazanılan inanılmaz derecede iştah açıcı bir aroma, tat ve pürüzsüz, ipeksi bir dokuya sahiptir. Böyle lezzetli, parlak ve yararlı bir tedavi, hem çocuklar hem de yetişkinleri memnun edecektir. Deneyin!
Çilek-muz smoothies hazırlanması için sadece üç temel bileşeni gerekir: çilek, muz ve süt.
İstenirse, daha büyük bir tatlılık için, içkiye biraz bal veya şeker eklenebilir (eğer muz çok olgun değilse). Ve ayrıca daha fazla besin vermek için 2-3 yemek kaşığı yulaf gevreği anlık pişirme.
Çilekleri yıka ve saplarını çıkar.
Muzları küçük dilimler halinde soyup dilimleyin.
Meyvesi, blenderin kasesine yerleştirin. İstenirse, 1-2 yemek kaşığı ekleyin. şeker (meyvenin tatlılığına ve kendi zevk tercihinize bağlı olarak şeker miktarını ayarlayın).
Pürüzsüz bir meyve yüzlü elde edinceye kadar malzemeleri birkaç dakika çırpın. Süt ve çırpıcıyı yüksek hızda 1-2 dakika tekrar ekleyin.
İçecekleri gözlüklerin üzerine dökün, ruh halini süsleyin ve masaya servis yapın.
Çilekli muz smoothies hazır. Afiyet olsun.
