Portakallı yoğurt smoothies

Faydalı, güzel kokulu ve çok lezzetli! Yoğurt ve portakallı smoothies – güne harika bir başlangıç!

Malzemeler

Turuncu – 1 adet. (250 g)

Muz – 0,5 adet. (60 g)

Kefir – 200 ml

Bal – 1 çay kaşığı.

  • 54 kCal
  • 10 dk.

Pişirme süreci

En sevdiğim smoothies biri portakal ve yoğurt ile! Çok kokulu – portakal, kremsi sayesinde – kefir sayesinde, elbette, yararlı, elbette!

İsterseniz yulaf ezmesini ekleyebilir, kefirden önceden ıslatın ya da benim gibi biraz daha muzlu ve biraz daha besleyici hale getirecek biraz muz ilave edin.

Kefir ve portakaldan pürüzsüzlükler için ürünler listeye göre hazırlanır.

Kefirin portakallı smoothies için Malzemeler

Portakalı kabuğu soyup, etleri küçük parçalara ayırırız, böylece karıştırıcıda yumruk atmak daha uygun olur.

Portakalı kes

Muz da soyulmuş ve halkalar halinde kesilmiştir.

Muz kesmek

Dilimlenmiş meyveyi bir bardağa koyun.

Bir bardak muz ve portakal koyun

Batık bir karıştırıcı ile püre haline getiriyoruz.

Bir karıştırıcı ile saf meyve

Bir bardak yoğurt içerisine dökülürdük. Kefir tercihlerinize bağlı olarak herhangi bir yağ alınabilir.

Kefir dökün

Ayrıca biraz bal ekleyin, miktarını zevkinize göre ayarlayın.

Bal koy

Bir kez daha tüm malzemeleri batırılmış bir karıştırıcı ile homojen bir kıvama getiriyoruz.

Blender ile karıştırıcılar yendi

Kefir ve portakaldan hazır smoothies bardaklara dökülür ve masaya servis edilir.

Portakallı portakallı smoothies tarifi

Sulu, taze, lezzetli!

Portakallı yoğurt smoothies

Добавить комментарий

*

+ 11 = 17