Smoothies of tembikai

Proses memasak

Adalah diketahui bahawa smoothies buah adalah salah satu cara yang paling mudah, berguna dan lazat untuk mengisi semula tenaga dan mendapatkan sebahagian daripada vitamin semulajadi. Hari ini saya ingin menawarkan beberapa pilihan untuk membuat smoothies yang sihat dan lazat berdasarkan buah tembikai.

Biji semangka manis dan sangat berair adalah asas yang sangat baik untuk membuat berkhasiat, tetapi pada waktu yang sama ringan dan berguna smoothies. Rasa halus dan neutral, banyak vitamin dan manis semulajadi semulajadi daging semangka membolehkan anda dengan mudah menggabungkan semangka dengan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran.

Hari ini saya ingin berkongsi dengan anda beberapa idea untuk membuat pencuci mulut, smoothie manis dari tembikai. Sediakan smoothie buah-buahan “buah-buahan” vitamin, serta krim dan lembut “yoghurt” smoothies daripada semangka. Mari mulakan?

Mari kita mulakan dengan penyediaan buah-buahan tembikai “buah” daripada buah-buahan bermusim. Pulpa semangka berair, tambah pisang dan plum.

Semangka akan memberikan kelantangan smoothie. Pisang masak adalah konsisten dan manis manis, yang boleh ditekankan lagi jika dikehendaki, menambah madu atau pemanis secukup rasa. Komponen asas ketiga, sebagai peraturan, bertanggungjawab untuk kedalaman rasa. Hari ini saya menggunakan plum, tetapi bukannya anda boleh mengambil apa-apa beri atau buah-buahan secukupnya (kedua-dua segar dan beku). Saya suka menambah peach dan beri bermusim untuk smoothies yang diperbuat daripada tembikai.

Potong buah semangka dan buah dalam kepingan besar dan, jika perlu, keluarkan tulang.

Buah yang disiapkan dimasukkan ke dalam semangkuk pengisar dan pukul sehingga konsistensi homogen diperolehi. Cuba dan tambahkan secukup rasa madu atau jus lemon kecil untuk menghilangkan rasa manis buah.

Untuk menyediakan smoothie “yoghurt” dari tembikai, kami menambah pulpa tembikai dengan berry beku, pisang dan yogurt. Penggunaan beri beku membolehkan anda menyediakan smoothies yang sejuk dan tebal, tanpa menambah ais dan tanpa mencairkan air halus dengan air. Untuk kesan penyejukan yang lebih besar, ia juga boleh membekukan pisang yang dipotong.

Letakkan semangka dalam mangkuk pengisar dan tembikai dipotong menjadi kepingan besar.

Tambah pisang, buah dan yogurt (saya menggunakan yoghurt Yunani buatan sendiri). Pukul selama beberapa minit sehingga konsistensi seragam diperolehi. Masukkan madu dan / atau jus lemon secukup rasa.

Tuangkan smoothies tembikai ke atas gelas dan berkhidmat ke meja.

Berlian berguna, berkhasiat dan lazat dari semangka siap! Selera makan!