Smoothies yogurt dan pisang
Minuman lazat dan sihat yang akan menembusi badan anda dengan vitamin.
Bahan-bahannya
Pisang – 2 pcs.
Buah Kiwi – 2 buah.
Kefir – 125 ml
Madu – 1 sudu kecil. (pilihan)
- 77 kCal
- 5 min.
Proses memasak
Jika anda ingin merawat diri anda dengan sesuatu yang lazat dan pada masa yang sama berguna, maka smoothies adalah perkara yang sangat. Menyediakan minuman ini dengan cepat dan ringkas, perkara utama adalah memasukkan imaginasi dan memahami apa yang anda inginkan. Saya menawarkan resipi untuk smoothies yang lazat dari kefir, pisang dan kiwi. Sejak kiwi sedikit masam, saya menambah satu sudu madu, tetapi tidak perlu. Smoothies pada resipi ini sangat lazat dan menyegarkan, sangat memuaskan rasa lapar. Cuba!
Sediakan set bahan yang diperlukan.
Kupas pisang dan potongnya menjadi kepingan kecil. Masukkan dalam mangkuk pengisar atau bekas yang sesuai untuk sebat.
Kiwi dibersihkan dan juga dipotong menjadi kepingan rawak. Hantar kepada pisang.
Jika dikehendaki, tambah madu.
Tuangkan kefir dingin. Jika anda mahukan versi smoothies yang lebih banyak, gunakan kefir dengan peratusan lemak yang rendah.
Gunakan pengisar untuk mencambuk campuran sehingga halus.
Tuangkan smoothies dari kefir dan pisang ke dalam gelas dan menghias dengan kepingan kiwi. Minuman siap sedia boleh dihidangkan di atas meja. Kerana kita menggunakan kefir dingin, smoothie tidak dapat disejukkan. Selera makan!
