Hekas su bulvėmis krosnyje
Sunku nenuvertinti jūrų žuvų naudos ir naudos. Hake yra maistinga, maistinė, nebrangi ir skanu žuvimi. Kepkite jį su bulvėmis.
Sudedamosios dalys
Heka sausas šaldymas – 2 vnt.
Bulvės – 6 vnt.
Svogūnas – 2 vnt.
Mozzarella sūris pica – 60 g
Pomidorų puošyba – 1 vnt.
Karpis – 1 spyruoklė
Citrinų sultys – 1 valgomasis šaukštas.
Augalinis aliejus – 2 šaukštai.
- 90 kCal
- 1 valanda
Virimo procesas
Kad žuvis pasirodė skanus, svarbiausia tai pasirinkti tinkamai. Stenkitės pirkti džiovintų žuvų. Kepta krosnyje su bulvių jūrų lydekomis – paprastas paprastas patiekalas, kuris jums nereikia daug laiko. Kelias minutes paruošimo, o tada tik kepama orkaitėje. Dėl to jūs gausite antrą pilną patiekalą, kuris jums patiks – kvepiančias bulves ir sultingą žuvį pagal sūrio sluoksnį.
Norint paruošti europines kiaules su bulvėmis krosnyje, mums reikės produktų, išvardytų sąraše.
Heck mine, nuvalykite popierines servetėles, supjaustykite. Nuimkite keterą.
Bulvės yra švarios, nuplaunamos ir supjaustomos į apskritimus. Kepimo forma sutepama augaliniu aliejumi. Bulvių skiltelės dedame 4 eilučių formą. Solim ir pipirai.
Žuvą apibarstykite citrinų sultimis, druska, pipirais ir supilkite ant bulvių, kad bulvės būtų pamerktos žuvytės aromatu.
Sūris trina ant vidurinės grotelės. Kruopas smulkiai supjaustykite ir sumaišykite su sūriu.
Svogūnai supjaustyti plonais žiedais ir paskleisti žuvis, šiek tiek druskos.
Dėl svogūnų žiedų paskleidžiame bulvių žiedus, druską ir pipirus.
Mes padengiame kepimo padėkliuką folija ir 40 minučių iškepime iki 160 laipsnių kaitinamą krosnį.
Išimame, pabarstykite sūriu ir nusiųskime į orkaitę dar 7-10 minučių, kol sūris taps.
Mes įdedame žuvį ant lėkštelės ir papuoškime ją pomidorais.
Skanūs, sultingi ir kvepiančios žuvys su bulvėmis paruoštos!
Malonu apeiti!
