บัควีทกับเห็ดแห้ง
จานย่างแสนอร่อยซึ่งทำให้คุณอิ่มและช่วยให้คุณลืมเกี่ยวกับแคลอรี่ส่วนเกิน
ส่วนผสม
ธัญพืช buckwheat – 200 กรัม
เห็ดแห้งสีขาว – 80 กรัม
เกลือ – 1 ช้อนชา
น้ำตาล – 0.5 ช้อนชา
น้ำมันพืช – 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศ – พริกหยวก, พริกไทยดำ, asafoetida (โดยหยิก)
- 326 kCal
- 45 นาที
กระบวนการทำอาหาร
โจ๊ก Buckwheat กับเห็ดสีขาวแห้งแน่นอนจานมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าพอใจและมีกลิ่นหอมอย่างไม่น่าเชื่อ!
เพื่อเตรียม buckwheat กับเห็ดแห้งเตรียม buckwheat, เห็ดแห้งสีขาวซึ่งไม่ต้องสงสัยและเครื่องเทศ
เห็ดนาน 30 นาทีแช่ในน้ำสะอาด
ต้มเห็ดในน้ำเดียวกันหรือเติมด้วยน้ำสะอาด
ในระหว่างนี้ให้ล้างน้ำเกรวี่ 2 ช้อนชาเติม 1 ช้อนชา เกลือและ 0.5 ช้อนชา น้ำตาล นำไปต้มและปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำสุดเป็นเวลา 15 นาที
เห็ดเห็ดเหวี่ยงลงบนเครื่องกรองหรือกระชอน ในกระทะความร้อนน้ำมันพืชความร้อนเครื่องเทศในนั้น
ใส่เห็ดเบา ๆ ทอดไม่ปล่อยให้แห้ง
รวมเห็ดกับโจ๊กบัคเก้ผสม
บัควีทกับเห็ดแห้งพร้อมแล้ว! หากต้องการคุณสามารถเพิ่มสีเขียวที่หั่นไว้ก็ได้