บวบกับไก่
อาหารจานอร่อยทุกวันซึ่งจะเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชอบอาหารเพื่อสุขภาพ
ส่วนผสม
อกไก่ – 1 ชิ้น
สควอช – 2 ชิ้น
หัวหอม – 1-2 ชิ้น
กระเทียม – 2-3 กานพลู
ผักชีฝรั่ง – กิ่ง 3-4 ช่อ
ปรุงรสสำหรับไก่ – เพื่อลิ้มรส
เพราแห้ง – 1 ช้อนชา
เกลือพริกไทย – เพื่อลิ้มรส
ครีม 10-15% – 100 มล
น้ำ – 100 มล
น้ำมันทานตะวัน – สำหรับทอด
- 71 กะรัต
- 40 นาที
กระบวนการทำอาหาร
บวบไก่ – เป็นอาหารประจำวันที่เรียบง่ายซึ่งสามารถกระจายเมนูในบ้านของคุณได้ ในช่วงฤดูร้อนในฤดูของผักเช่นจานเป็นเพียงการค้นหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผักเป็นโฮมเมดและ courgettes มีปลายไม่มีและไม่มีขอบ ฉันมักจะปรุงอาหารจากชานอ้อยแม้ว่าจะไม่มีของจริงในฤดูกาลนี้ บวบกับไก่เป็นอย่างมากบอบบางขอบคุณนอกเหนือจากครีม อ้วนขึ้นครีมเป็นอาหารมากขึ้นในที่สุดจานจะเปิดออก แต่โดยทั่วไปก็จะยังคงมีน้ำหนักเบา แต่น่าพอใจ
ในการเตรียมจานให้นำผลิตภัณฑ์จากรายการ
เนื้อจะถูกล้างด้วยน้ำไหลซึมซับเข้าไปในผ้าเช็ดปากและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่มีขนาดปานกลาง
เราจะปรุงอาหารทันทีในกระทะเพื่อที่จะไม่เปลี่ยนไปมาและไม่ให้เสียอาหารจานพิเศษ เราจะร้อนขึ้นน้ำมันดอกทานตะวันในกระทะเพิ่มไก่และทอดมันเล็กน้อย เพิ่มเครื่องปรุงรสสำหรับไก่หรือเครื่องเทศตามที่คุณชื่นชอบ
บวบตัดครึ่งและครึ่งวงกลมหนา 5 มม. ปล่อยให้ผิวบวบดูอ่อนวัย
ตัดหัวหอมเป็นก้อนและเพิ่มให้ไก่ ทอดสองสามนาที
เพิ่มบวบเกลือพริกไทยเพิ่มใบโหระพา
เราเพิ่ม 100 มล. น้ำในระหว่างการปรุงอาหารบวบมากขึ้นจะให้น้ำผลไม้และของเหลวจะเพียงพอ เราปรุงอาหารทุกอย่างร่วมกันภายใต้ฝาเป็นเวลา 15 นาทีเมื่อไฟขนาดเล็ก จากนั้นเปิดฝาและเทลงในครีม ครอบคลุมและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที
ต้มกระเทียมและผักชีฝรั่งใส่ทุกอย่างลงไปในกระทะและผสม นำไปต้มนำออกจากความร้อนและปล่อยให้มันชงภายใต้ฝา
เรากระจายบวบตุ๋นกับไก่บนจานและเสิร์ฟบนโต๊ะ
บูด appetit!