สลัดกับ champignons
สลัดที่ง่ายและอร่อยสามารถเป็นอาหารจานหลักหรืออาหารว่างตามปกติระหว่างมื้อกลางวันและมื้อค่ำ
ส่วนผสม
ถั่วสตริง – ฝัก 10-12 ชิ้น
พริกหวาน – 1 ชิ้น
มะเขือเทศ – 1-2 ชิ้น
หัวหอม – 1 ชิ้น
Champignons – 4-5 ชิ้น
น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม – 1-2 ซี่
ซอสถั่วเหลือง – 3 ช้อนโต๊ะ
- 65 kCal
- 30 นาที
กระบวนการทำอาหาร
สลัดสามารถเตรียมไม่เพียง แต่ในโพสต์เพราะมันอร่อยมาก – ทำไมไม่ปรนเปรอตัวเอง? ถ้าเพื่อนคนหนึ่งมาหาคุณใครจะอดอาหารมังสวิรัติเตรียมอาหารจานนี้ให้เขา – ทักษะการทำอาหารของคุณจะได้รับการชื่นชม
ถั่วสตริงสามารถนำมาใช้สดหรือแช่แข็งได้ ก่อนที่จะคั่วไม่จำเป็นต้องแช่แข็ง – บนกระทะร้อนจนพร้อมจะมาในนาที
เตรียมผลิตภัณฑ์สำหรับสลัดยันกับ champignons และถั่วเขียวเพื่อที่จะไม่พลาดอะไร แม้ว่ารายการของส่วนผสมจะไม่ดีนัก แต่การแต่งกายจะประกอบด้วยส่วนประกอบเพียงอย่างเดียว
เตรียมสตรอเบอร์รี่ถั่ว เล็มหางกับ pedicels หลังจากที่ตัดฝักเป็นชิ้นยาว 3-4 ซม.
ตอนนี้หันของเห็ด นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แช่แข็ง ดีและทำต่อไปนี้กับคนสด: สะอาดหรือล้างให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
เตรียมส่วนที่เหลือของส่วนผสม ล้างและตัดมะเขือเทศเปลือกหอมและตัดเป็นครึ่งหรือสี่ของวงแหวน ปอกเปลือกแล้วค่อยบดด้วยมีด
ในกระทะให้ความร้อนน้ำมันกลั่น ทอดเห็ดพร้อมกับถั่วเขียวที่ความร้อนต่ำประมาณ 7-10 นาที อย่าลืมชุบด้วยพลั่วเพื่อไม่ให้ไหม้ ผัดเห็ดและถั่วลงในชามลึก
ให้พวกเขาโรยกระเทียมหัวหอมและมะเขือเทศ ล้างพริกหวานและเอาเมล็ด, ก้าน, ใส่ในชาม
ปรุงรสสลัดด้วยซอสถั่วเหลืองที่มีรสคลาสสิกหรือมีสารเติมแต่ง (กระเทียมขิงเห็ด) เกลือสลัดไม่จำเป็น แต่เครื่องเทศสามารถโรย
ผัดส่วนผสมทั้งหมดและคุณสามารถให้บริการโดยการกระจายบนชาม ก่อนเสริฟสลัดผักชีฝรั่งและถั่วเขียวสามารถโรยหน้าด้วยผักสดที่สับ
บูด appetit!