자몽과 오렌지 스무디

조리 과정

단맛을 들이지 않은 요구르트를 기본으로 한 자몽과 오렌지가 함유 된 감귤류의 스무디 – 요구르트 덕분에 맛있는 스낵과 맛이 좋으며 섬세한 구조. 보통,이 스무디 재료의 종류조차도 밝은 색상으로 많은 긍정을 불러옵니다!

모든 이점에도 불구하고,이 스무디는 빈속에, 특히 소화관에 문제가있는 사람들에게 가져 가면 안됩니다. 그리고 아이들은 감귤과 같은 가장 강한 알레르겐과 꿀이 있기 때문에 조심스럽게 그러한 스무디를 줄 것입니다. 그러나 합리적인 부분에서, 나는 아무 문제도 일어나지 않아야한다고 생각합니다. 스무디는 매우 유용합니다!

스무디를위한 제품을 준비하십시오.

감귤류 스무디를 준비하는 두 가지 방법이 있습니다.

1. 감귤 주스를 짜내고 요구르트를 첨가하십시오.
2. 스무디를 위해 과일 펄프를 사용하십시오. 나는 두 번째 옵션을 선호한다.

사진과 같이 오렌지와 자몽을 닦습니다.

자, 주사위로 과일 펄프를 자르고 내막을 남겨 둡니다. 당신이 자몽의 괴로움을 좋아하지 않는다면, 거품이없는 육체만을 사용하십시오, 그들은 스무디에서 쓴 맛이납니다.

우리는 으깬 감자에 잠수 믹서기와 펀치 한 잔에 얇게 썰어 진 과일을 뿌렸다.

우리는 과일 퓌레에 그리스 요구르트를 더하고, 나는 단맛을 들이지 않은 요구르트를 사용하는 것보다 단맛이없는 그리스 요구르트를 꿀을 첨가하는 것을 선호합니다.

과일이 아주 달콤하면 꿀을 첨가 할 수 없습니다. 자신의 취향에 맞게 꿀 양을 조절하십시오.

자몽과 오렌지 스무디가 부분적으로 제공됩니다!

식욕을 돋우십시오!