Gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami
Lenten Gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami to smaczne, pachnące i satysfakcjonujące danie. Nadaje się do diety wegańskiej.
Składniki
Kasza gryczana – 1 szklanka (250 ml)
Świeże grzyby – 300 g
Cebula – 2 szt. (średnia)
Papryka chili – 0,3 szt.
Pasta pomidorowa – 70 g
Suszone śliwki – 3 szt.
Kapusta włoska – 1 szt.
Marchewki – 1 szt.
Liść laurowy – 1 szt.
Tymianek – szczypta
Olej roślinny do smażenia
Cukier – 1 łyżeczka.
- 84 kCal
- 1 godzina
- 30 min.
Proces gotowania
Nadziewana kapusta z kaszą gryczaną i grzybami to danie, które lubią ludzie z Zakarpacia, miejsca, gdzie jest dużo grzybów. Nie jest trudno je ugotować, ale są odżywcze, miękkie, o wyraźnym smaku pieczarek. Gotuj te rolki z kapustą w rondlu na kuchence przez 30-35 minut lub można je ugotować w piekarniku z niewielką ilością ciepła, co zrobimy.
Do przygotowania chudego bułeczki z kaszą gryczaną i grzybami potrzebujemy produktów wymienionych na liście.
Marchew czyści się i wciera na tarce z dużymi otworami.
Cebula drobno posiekana.
Cebula jest wysyłana do przechodnia. Grzyby drobno posiekane i wysyłane do passerivatsya do cebuli, aż do pełnego odparowania cieczy z grzybów.
Marchew również passeruem w oleju. Gdy stanie się miękki, dodaj do niego koncentrat pomidorowy i cukier. Ciągle się razem łączymy.
Zacznijmy przygotowania kapusty. Użyliśmy Savoy. W kapuście usunąć ogonki i umieścić go w torbie, związał go i wysłać w kuchence mikrofalowej przez 8 minut, a następnie od razu pod zimną wodą. Liście stały się miękkie, elastyczne. Rozbieramy kapustę, natychmiast odcinając pogrubienie.
Gryka z góry. Do niej dodać cebulę z grzybami, solą, pieprzem, dodać tymianek.
W przygotowanych liściach kapusty zawijamy farsz z kaszy gryczanej.
Połóż liście na dnie naczynia do pieczenia, są gęste względem siebie – rolki kapusty, wypełniając formę.
Na górze z pastwiskami z marchewki z pomidorami. Rozsypywamy suszone śliwki. Wysyłamy chude bułeczki kapustne z kaszą gryczaną i grzybami do zimnego piekarnika na 1 godzinę w temperaturze 160 stopni. Okazuje się, że duszone bułeczki kapustne, jakby z piekarnika.
Smak Bon!