Kakao ve muz konservesi yulaf ezmesi
Bu miktarda malzeme ile yulaf lapası oldukça sıvı olacak. Ayrıca yoğunluğu ve tadı da düzenleyebilirsiniz …
Malzemeler
Yulaf ezmesi ince öğütme – 3 yemek kaşığı.
Bal – 1 çorba kaşığı.
Sıvı yoğurt – 2 yemek kaşığı.
Süt – 1/3 bardak
Kakao tozu – 1 çorba kaşığı.
Muz – 1 adet.
- 152 kCal
- 10 dk.
Pişirme süreci
Bu şekilde pişirilen yulaf ezmesi, sabahları daha uzun uyumaya çalışan tamamen tembel ev hanımları için bir reçete 🙂 Kendimi böyle metreslere kendim gibi davranıyorum 🙂 Sadece ailemdeki süt püresini sevdiğimi itiraf etmeliyim. Ve sadece kendiniz için pişirin – çok tembel: yediğinizden daha fazla zaman harcıyorsunuz. Böylece bu yolu buldum – akşamdan püresi pişirmek için.
Deneyin ve belki, belki de 🙂
Verdiğim malzemelerin miktarı ile, püresi oldukça sıvı çıkıyor. Yoğunluğunu ve zevkini de düzenleyebilirsiniz. Ama gecenin tahıllarının şişeceğini öğret.
Bu püresi maksimum 24 saat buzdolabında kalır.
Bir kakaolu ve muzlu bir kavanoza “tembel” yulaf ezmesi hazırlamak için, ürünleri listede hazırlıyoruz.
Bir kavanozda yulaf gevreği yayıyoruz, süt, yoğurt, bal ve kakao ekleyeceğiz.
Kapağı kapatın ve karışım nispeten homojen hale gelinceye kadar kuvvetlice çalkalayın.
Muz parçalar halinde kesilmiş, kavanoza eklenir. Kapağı kapatın ve buzdolabını 12 saat buzdolabına koyun.
Sabahları yulaf ezmesi bir kavanoz aldık ve lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltının tadını çıkarın. Mikrodalgada ısınabilir ya da yiyebilirsiniz.
Keyifli ve yararlı bir sabah geçirin!
