Smoothies de pepene verde

Procesul de gătit

Se știe că fructele cu smântână sunt una dintre cele mai simple, utile și delicioase modalități de a reîncărca energia și de a obține o porție generoasă de vitamine naturale. Astăzi vreau să vă ofer mai multe opțiuni pentru a face smântână sănătoase și gustoase pe bază de pepene verde.

Dulce și incredibil de suculentă de pepene verde reprezintă o bază excelentă pentru obținerea de piureuri nutritive, dar în același timp ușoare și utile. Gustul delicat și neutru, abundența vitaminelor și dulceața naturală delicată a cărnii de pepene verde vă permit să combinați cu ușurință pepene verde cu o varietate de fructe și legume.

Astăzi vreau să vă împărtășesc mai multe idei pentru a face un desert dulce de pepene verde. Se prepară fructe de padure pe bază de fructe cu vitamina “fructe”, precum și smântână și produse delicioase “iaurt” din pepene verde. Să începem?

Să începem cu pregătirea de fructe pe bază de pepene verde pe bază de fructe de sezon. Pulpă de pepene galben suculentă, adăugați banane și prune.

Pepene verde va da volum de smoothies. O banană coaptă este o consistență cremoasă și o dulceață, care poate fi accentuată, dacă se dorește, adăugând miere sau îndulcitor la gust. A treia componentă de bază, de regulă, este responsabilă de profunzimea gustului. Astăzi folosesc prune, dar în loc de ele puteți lua orice fructe de pădure sau fructe la gust (atât proaspete, cât și congelate). Îmi place să adăugăm piersici și fructe de pădure sezoniere în smântână făcute din pepene verde.

Tăiați pepene verde și fructe în bucăți mari și, dacă este necesar, îndepărtați oasele.

Fructele preparate se pun într-un castron de mixer și se amestecă până se obține o consistență omogenă. Încearcă și adaugă gust de miere sau un suc de lămâie puțin pentru a umbri dulceața fructului.

Pentru a pregăti un delicios “iaurt”, de la pepene verde, adăugăm pulpa de pepene verde cu fructe de padure congelate, banane și iaurt. Utilizarea boabelor congelate vă permite să preparați rășini friabile și groase, fără a adăuga gheață și fără a dilua bucătăria cu apă. Pentru un efect de răcire mai mare, este posibilă și înghețarea unei bucăți de banane.

Puneți pepene verde în vasul blenderului și pepene verde tăiați în bucăți mari.

Adăugați banana, fructe de padure și iaurt (folosesc iaurtul grecesc de casă). Aruncați toate pentru câteva minute până când se obține o consistență uniformă. Adaugati sucul de miere si / sau lamaie la gust.

Turnați petele de pepene verde peste ochelari și serviți la masă.

Smochine utile, delicioase și delicioase din pepene verde sunt gata! Bon apetit!