Burito z kurczakiem i fasolą
Burrito to danie kuchni meksykańskiej, które jest popularne daleko poza granicami Meksyku. Przygotuj go z kurczakiem, fasolą i kukurydzą.
Składniki
Filet z kurczaka – 400 g
Czerwona fasola (puszkowana) – 1 puszka
Kukurydza (puszka) – 1 garnek
Cebula – 1 szt.
Czosnek – 1 ząb
Pomidory – 2 szt.
Sos pomidorowy – 3 łyżki.
Olej roślinny – 3 elementy l.
Sól – do smaku
Przyprawy – do smaku
Ser półtwardy – do smaku
Tortilla tortilla – 4 szt.
Zieleń – do smaku
Śmietana do serwowania
- 143 kcal
- 30 min.
Proces gotowania
Porcja dania jest zawsze taka sama: kręta “tortilla” jest zapakowana w smaczne, satysfakcjonujące i gorące nadzienie. Ale skład nadzienia może być różny – może być z mięsem lub wegetariańskim, ale obecność kukurydzy, fasoli i sera jest obowiązkowa.
Dzisiaj będziemy gotować burrito z kurczakiem i fasolą …
Aby przygotować nadzienie, należy wcześniej zagotować filet z kurczaka, aż będzie gotowy i ostudzony w powstałym bulionie. Kukurydzę i fasolę wyrzuca się pojedynczo na sito i pozostawia do spuszczenia cieczy. Pomidory (w razie potrzeby) można obrać. Do smaku używa się sosu pomidorowego (pikantny, słodki, z przyprawami).
Cebula i drobno posiekany czosnek, patelnia 2 łyżki. olej roślinny, rozprowadzamy cebulę i czosnek i przepuszczamy 1-2 minuty na średnim ogniu.
Następnie dodaj pomidory, kostkę i sos pomidorowy. Całość wymieszać, przykryć patelnię i gotować na wolnym ogniu przez 5-7 minut przed zmiękczeniem warzyw. Pod koniec sezonu hartowania solą i czarnym pieprzem. Użyłem mieszanki meksykańskich przypraw.
Filet z kurczaka wyjmuje się z bulionu i kroi w kostkę. Do rondla wkładamy filet z kurczaka, kukurydzę i fasolkę.
Całość mieszana i ogrzewana przez kilka minut na małym ogniu. Zdejmij patelnię z ognia, dodaj drobno posiekane warzywa. Burrito z nadzieniem z kurczakiem i fasolą jest gotowe.
Możesz zbierać burritos. Ser trzeć na grubej tarce. Następnie trzeba rozgrzać ciastka, aby stały się bardziej plastyczne i łatwo zwinięte w rulon. Aby to zrobić, podgrzewamy suchą patelnię, układamy na niej pojedynczą tortillę na kilka sekund, następnie obracamy ciasto na drugą stronę i trzymamy patelnię jeszcze przez kilka minut. Zadziorów nie trzeba palić, są wystarczająco ciepłe.
Przesuwamy ciasto z patelni na planszę, rozprowadzamy nadzienie po jednej stronie ciasta, hojnie posypujemy ser i zwijamy w rolkę, zaginając krawędzie do wewnątrz, tak aby nadzienie nie wypadło.
Powtórz procedurę z pozostałymi ciastami i nadzieniem.
Końcowy etap gotowania burrito – rolki powinny być smażone na patelni lub podgrzewane w gorącym piekarniku, aby ser się rozpuścił. Smażyłem burrito z kurczakiem i fasolą na patelni grillowej. Aby to zrobić, dokładnie podgrzej patelnię, posmaruj rolki pozostałym olejem roślinnym i smaż z dwóch stron, aż pojawią się czerwone paski.
Podanie potraw: przeciąć każde burrito na pół, trochę ukośnie. Podawać na ciepło z kwaśną śmietaną.
Smak Bon!