Smoothies kiwi, pisang dan epal
Rasa halus dan sangat berguna dari buah mentah, dengan penambahan madu.
Bahan-bahannya
Pisang – 2 buah.
Buah Kiwi – 2 buah.
Apple – 1 pc.
Madu – 1 sudu kecil. atau secukup rasa
- 74 kCal
- 2 minit.
- 5 min.
Proses memasak
Smoothies – minuman tebal, lazat dan menyegarkan dilakukan dengan beri disebat, buah-buahan dan juga sayur-sayuran. Terdapat banyak resipi untuk mempersiapkan rawatan sedemikian. Semua orang boleh memilih citarasa anda. Saya bercadang untuk membuat smoothie dari kiwi, pisang dan epal. Pada pendapat saya, kombinasi bahan ini sangat berjaya. minuman yang diperolehi padat, tepu dan dengan kegetiran sedikit. Asid minuman, anda boleh melaraskan madu, tetapi ini adalah pilihan.
Jika ia kelihatan smoothies sangat pekat, masukkan sedikit air, yogurt atau yogurt. Cuba, saya yakin, seperti ramai.
Sediakan set bahan yang diperlukan untuk membuat smoothies.
Epal dikupas dan dipotong menjadi kepingan rawak. Masukkan dalam mangkuk pengisar.
Kiwi mesti dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil, tambah kepada epal.
Pisang dikupas, dipotong atau pecah. Masukkan bahan-bahan lain.
Masukkan madu secukup rasa.
Campurkan segalanya dengan pengisar sehingga halus.
Menghantar Smoothies kiwi, pisang dan epal dalam peti sejuk selama 20-30 minit, jadi ia sejuk sedikit. Luangkan cawan dan anda boleh berkhidmat di atas meja. Selera makan!