Couscous (couscous) กับเนื้อสัตว์และผัก

กระบวนการทำอาหาร

Couscous – เป็นขนมที่สะดวกสำหรับแม่บ้านสมัยใหม่ที่ไม่ค่อยมีเวลาในการปรุงอาหาร Couscous ปรุงสุกได้อย่างรวดเร็วและจากนั้นคุณสามารถเตรียมและสลัดและปรุงแต่งและแม้กระทั่งหลักสูตรหลักตามที่เหมาะกับผลิตภัณฑ์จำนวนมาก

วันนี้เราจะทำขนมปังกรอบกับเนื้อสัตว์และผัก ฉันชอบที่จะใช้เนื้อเป็นส่วนประกอบเนื้อคุณสามารถใช้เนื้อลูกวัวและจากผักฉันมักจะใช้เวลาที่ฉันมีในตู้เย็นหรือเพียงแค่ตามฤดูกาล

จัดเตรียมผลิตภัณฑ์สำหรับทำอาหารปูด้วยเนื้อสัตว์และผัก

Couscous เทลงในกระทะหรือชาม เทน้ำเดือด 200 มิลลิลิตรและใส่เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ ฝาครอบกระทะมีฝาปิดและชามพร้อมจานรองขนาดเล็กและห่อด้วยผ้าเช็ดตัว เราจำเป็นต้อง couscous เพื่อไอน้ำก็จะใช้เวลา 15 นาที

เนื้อวัวหรือเนื้อลูกวัวหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ

ในกระทะอุ่นน้ำมันพืชและเนื้อทอดเป็นเวลา 3 นาทีในแต่ละด้าน

หลังจากนั้นเทใส่ซอสถั่วเหลืองลงไป

ใส่ครีม balsamic หรือน้ำส้มสายชู balsamic ลงในเนื้อสัตว์ปรุงเป็นเวลา 10-15 นาทีใต้ฝา คุณไม่จำเป็นต้องใช้เนื้อสัตว์เกลือเนื่องจากน้ำซีอิ๊วเค็ม

เตรียมผัก แครอทและบวบถูกตัดเป็นก้อนหัวหอมเป็นสี่พริกไทยบัลแกเรียเป็นฟาง

เพิ่มกระทะลงไปในหัวหอมและแครอทเนื้อทอดทอดกับเนื้อ 3-4 นาที

จากนั้นเพิ่มบวบและพริกหยวก เทผักกับผักอีก 10 – 15 นาที

couscous พร้อมปล่อยให้หลวมด้วยส้อม

ใส่ couscous ลงในกึ่งกลางของจานเสริฟ์รอบ ๆ ตัวเราจะย่อยสลายเนื้อสัตว์และผัก

เราให้บริการเนื้อปูด้วยเนื้อสัตว์และผักร้อน

บูด appetit!