ถั่วงอกดิบกับผัก

กระบวนการทำอาหาร

มีสูตรสำหรับ stewing ผักกับ chickpeas ใน multivark ซึ่งใน chickpeas จะต้มแยกกันต่างหากและเพิ่มลงในผัก นี่เป็นทางเลือกที่ดี แต่ฉันยังคงเชื่อมต่อกับถั่วดิบดิบๆพร้อมกับผักทุกชนิดฉันกดปุ่ม “เริ่มต้น” และฉันจะไม่หันเหความสนใจในการปรุงอาหาร แต่ฉันกำลังทำสิ่งต่างๆของตัวเอง แน่นอนเพื่อประโยชน์ของโอกาสนี้ฉันยังใช้ multivariate

ผักอาจแตกต่างกันได้เช่นบวบหรือบวบ, มะเขือยาว, แครอท, หัวหอม, พริกและอื่น ๆ สำหรับซอสที่นึกคิดใช้มะเขือเทศลวกลอกพวกเขาออก ฯลฯ แต่มันง่ายต่อการบดพวกเขาด้วยเครื่องปั่นและง่ายยิ่งขึ้น – การใช้น้ำมะเขือเทศหรือซอสมะเขือเทศเจือจางด้วยน้ำ

เพื่อเตรียมความพร้อมให้กับถั่วค็อกพีสปรุงแต่งด้วยผักในก๋วยเตี๋ยวจัดเตรียมส่วนผสมในรายการ

Chickpeas จำเป็นต้องล้างและแช่ไว้เป็นเวลาแนะนำบนบรรจุภัณฑ์หรือ 4-6 ชั่วโมง

สำหรับซอสบดมะเขือเทศลงในแก้วปั่น

เทน้ำมันพืชลงในโถของต้นมะกอกเพิ่มหัวหอมสับกระเทียมกลีบบดและแครอทสับใส่เกลือ เปิดโหมด “quenching” เป็นเวลา 1 ชั่วโมง

หลังจาก 10-15 นาทีเมื่อหัวหอมและแครอททอดและงาเล็กน้อยให้เพิ่มพริกป่นพริกไทยบวบมะเขือยาวและถั่วชิกพี

ใส่ในการวางมะเขือเทศและผสม

ผักจะจัดสรรน้ำของตนเอง แต่ถ้าจำเป็นให้เทน้ำร้อนมากขึ้น

หลังจากสัญญาณเสียงแล้วถั่วลิสงปรุงรสด้วยผักในกระป๋องมีหลายขนาดให้เลือก คุณสามารถให้บริการได้ทันทีปล่อยให้อยู่ในโหมด “เก็บความร้อน” หรืออุ่นเครื่องก่อนเสริฟ

บูด appetit!