บีทรูทเย็นบน kefir

กระบวนการทำอาหาร

ในช่วงฤดูร้อนคุณต้องการอาหารที่มีน้ำหนักเบาและเย็นโดยเฉพาะควรมีแคลอรี่ต่ำ ลองจินตนาการถึงความประหลาดใจของฉันเมื่อพบซุปผักชนิดหนึ่งที่ชื่นชอบในโยเกิร์ตจาก Ducane น้ำซุปมีน้ำหนักเบา แต่ในขณะเดียวกันก็ตอบสนองความหิวได้ดี

เมื่อต้องการทำให้เป็น cresol เย็นบน kefir ให้นำอาหารที่อยู่ในรายการ แตงกวาและผักสีเขียวจำเป็นต้องล้างให้แห้ง บีทรูท (ใหญ่) และไข่ที่สะอาด กับแตงกวาลอกออก

ตัดหัวหอมสีเขียวขูดแตงกวาบนเครื่องขูดขนาดใหญ่

เพิ่มสีเขียวสับ – ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง

จากนั้นเพิ่มไข่ขูดและหัวผักกาดในเครื่องขูดขนาดใหญ่

เทซุปกับ kefir บีบน้ำมะนาวเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส ถ้าน้ำซุปข้นให้เทน้ำเล็กน้อย

ก่อนเสริฟซุปควรอยู่ในตู้เย็นเสิร์ฟบีทรูทเย็น ๆ บน kefir กับมะนาว ถ้าต้องการคุณสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งสองก้อนลงในบีทรูทได้