Pieczona pierś z kurczaka z czosnkiem i pomidorami
Jasna, soczysta i pachnąca pierś z kurczaka, zapiekana z czosnkiem, pomidorami i ziołami. Danie nadaje się do dietetycznych posiłków.
Składniki
Filet z piersi kurczaka – 2 szt.
Wiśniowe pomidory są duże – 5-6 sztuk.
Czosnek – 2 ząbki
Oliwa z oliwek – 3 łyżki. l.
Mieszanka suszonych ziół (rozmaryn, bazylia, tymianek) – 0,5 łyżeczki.
Sól, czarny mielony pieprz
- 129 kCal
- 1 h. 50 min.
Proces gotowania
Pieczona pierś z kurczaka z czosnkiem i pomidorami to dieta, która jest idealna dla tych, którzy oglądają figurę i obawiają się uzyskać dodatkowe kilogramy. Soczysta pierś z kurczaka doda pomidory oraz mieszankę suszonych ziół i czosnku – oryginalny smak i aromat.
Do pieczenia piersi z kurczaka z pomidorami i czosnkiem potrzebne są następujące składniki (patrz zdjęcie)
Filet z piersi kurczaka należy umyć i osuszyć papierowym ręcznikiem. Rub z solą i czarnym pieprzem.
Czosnek, umyć, umyć i zmiażdżyć tępym bokiem noża. Zmieszaj z oliwą z oliwek i mieszanką suszonych ziół.
Marynujemy pierś kurczaka w oleju czosnkowym i odstawiamy na godzinę w chłodne miejsce.
Pomidory czereśniowe pokroić w plasterki.
W piersi z kurczaka wykonuj nie głębokie nacięcia. Umieść pomidory w kawałkach.
W naczyniu do pieczenia ostrożnie ułóż przygotowane piersi z kurczaka. Na wierzch z pozostałym olejem czosnkowym. Piec w rozgrzanym do 190 ° piekarniku przez około 30-35 minut.
Podawać upieczone piersi z kurczaka z dodatkami świeżych lub duszonych warzyw.
Smak Bon i pyszne eksperymenty!
