Bir multivark içinde su üzerinde karabuğday lapası
Multivarkta su üzerinde karabuğday lapası gevrek ve lezzetlidir. Bu diyet tabağına servis yaparken, domates veya yumurta ile tamamlayabilirsiniz.
Malzemeler
Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane – 1 bardak
Su – 2 bardak
Tuz – tadı
Tereyağı – 20 g
- 115 kCal
- 1 saat
Pişirme süreci
Karabuğday en yararlı tahıllardan biridir. Birçok vitamin ve eser element içerir. Çok kanallı buğday lapası çok lezzetli, ihale ve ufalanıyor. Çok, çok basit bir şekilde hazırlanır. Esas olan, tahıl ve su oranlarını gözlemlemektir. Su, tahıllardan tam olarak 2 kat daha fazla olmalıdır.
Gerekli ürünleri hazırlayın.
Karabuğday kabuğu çıkarılmış ve tüm karanlık kızarmış taneleri seç.
Karabuğdayı durulayın.
Potu multivarki içine koyun, su ve biraz tuz dökün.
İstediğiniz modu ayarlayın. Yummy YMC-505wx çoklu makinede bu bir otomatik moddur ve “Kasha” olarak adlandırılır. Diğer modellerde, bu mod “Karabuğday” veya “Pirinç / Karabuğday” olarak adlandırılabilir.
Pişirme bittikten sonra, karabuğday tüm suyu emer. Ona bir parça tereyağı ekleyin ve hafifçe karıştırın.
Çok lezzetli ve yararlı buğday lapası hazır! Yumurta ve yeşillikler ile servis yapabilirsiniz.
Karabuğday lapası da et ve sebze salataları ile iyi gider.
Afiyet olsun!