Dukan’a göre tavuk pirzola

Pişirme süreci

Dünyaca ünlü beslenme uzmanının önerisine göre hazırlanan yemek tarifleri ile tanışmaya devam edin. Dyukan için fırın tavuk pirzola pişirin. Diyet “Dyukan” pirzola hazırlanması için, beyaz kanatlı et yapacak. Önemli bir nokta! Dukan’a göre tavuktan elde edilen pirzola, deri içermeyen soğutulmuş bir memeden hazırlanır.

Tatlı Bulgar biberi ve yeşil soğan – doldurma işlemine başarılı bir katkı. Ortaya çıkan pirzolalar, “Alternatif” – Pierre Ducane diyetinin ikinci aşamasına mükemmel bir şekilde uymaktadır.

Haydi başlayalım. Ürün listesini al.

Yukarıda belirtildiği gibi, tavuk fileto ciltsiz ihtiyacımız var. Kaplamalar çıkarıldı ve tavuk, önceden doğranmış dilimler, bir kıyma makinesinden geçirildi.

Yulaf kepeği ile doldurulur ve iyice karıştırılır. 10 dakika kaldı. Tarifimizde un un kullanılmamaktadır, çünkü diyetetikte mevcut değildir.

Kepek kıyılmış etlere batırılırken, doğranmış yeşil soğanlar. Ardından kepek ile kıyılmış tavuk etine öğütülmüş soğan eklenmiştir.

Yeşil soğan için, küçük küpler ile kıyılmış kırmızı dolmalık biber ekleyin. Sebze ve tavuk filetosunun şaşırtıcı bir kombinasyonu – Dukan için hazır bir pirzola denediğinizde kesinlikle memnun kalacaksınız.

Biraz tuz incitmez. Ayrıca yumurta sarısı ekledi – kıyma için. Peki, bu böğürtlen parçalanmaz. Tabii ki, diyet yemeklerinde, bir protein kullanmak tavsiye edilir, ancak pirzola onları hafifçe zarar verecektir. Protein, pirzolaları sertleştirir.

Planlanan her şeyi eklediklerinde, dolguları yumrukla ittiler.

Islak eller tavuk pirzola topları oluşturdu. Onları fırına gönderdik. Kalıbın yağlanması için kullanılan yağın kullanılmadığını fark ettiniz mi? Form, 45 dakika boyunca sıcak bir fırında belirlenmiştir.

Sonra onu çıkardılar ve bir havluyla kapattılar.

Pirzolaları servis tabağına aldılar ve masaya servis ettiler. Dukan için lezzetli ve diyetli tavuk pirzolaları tatmak için hazır! İhtiyacımız olan bu. Fazladan kalori yok, bu sadece bir seferde sadece 2 toptan daha fazlasına ihtiyacınız yok, tüm şekli değil.

Seredinka biber ve soğan ile bir çatal için sorar. Hoş bir diyet!