Feijão cozido com tomate e cenoura
Um prato simples e saudável, uma ótima alternativa de proteína para uma mesa magra.
Os ingredientes
Feijão – 300 g
Cebola – 1 pc.
Cenouras – 1 pc.
Óleo de girassol – 3 itens de l.
Pasta de tomate – 1 colher de sopa.
Açúcar – 0,5-1 colher de chá.
Soda – uma pitada
Sal – a gosto
Especiarias – a gosto
Pimenta – opcional
Água para Molho – 300 ml
Alho – 1 dente
Vegetação
- 92 kCal
- 1 hora
- 6 horas e 40 minutos
Processo de cozimento
Eu realmente gosto de feijão e todos os pratos com base nele, tanto com carne e magra. Eu quero oferecer um prato simples de feijão com molho de tomate. A única dificuldade é absorver o feijão com antecedência para que ele inche.
Para preparar feijão estufado com tomate e cenoura, qualquer tipo de feijão, como vermelho e branco, misturado, manchado – em geral, qualquer.
Prepare todos os ingredientes da lista.
Feijão despeje a água lisa, adicionando uma pitada de refrigerante e deixe durante a noite. O refrigerante suaviza a camada superior de grãos, que depois se processa mais rapidamente e também neutraliza suas propriedades purinas. De manhã, escorra a água, lave o feijão, despeje a água fresca e cozinhe. Remova a espuma. Normalmente, os grãos são fabricados a partir de 40 minutos a uma hora, periodicamente, você precisa verificar se há maciez. Sal no final do cozimento.
Enquanto isso, cebola finamente picada, rale as cenouras em um ralador grande.
Em óleo vegetal, frite a cebola primeiro e adicione as cenouras.
Levemente salgada, acrescente temperos conforme desejado. Eu gosto de adicionar coentro moído, pimenta preta e uma mistura de lúpulo-suneli (real, deve conter feno-grego e não folhas de louro, canela e açafrão). Alho chop e também adicionar aos legumes.
Prepare o molho de tomate. Pode ser uma mistura de tomates esmagados prontos de uma lata ou diluída em 300 ml de pasta de tomate de água. Sal e adicione meia colher de chá de açúcar (se a pasta for ácida) para equalizar o sabor.
Despeje os legumes com molho de tomate, se desejar, você pode adicionar pimenta a gosto. Ferva três minutos.
Com feijão cozido drenar a água.
Adicione o feijão na frigideira para os legumes, misture delicadamente. Aqueça três minutos no fogo, procurando por sal.
Polvilhe o prato com ervas picadas. Feijões guisados com tomate e cenoura estão prontos.
Agradável!