Salotos su konservuotomis midijomis
Salotos su konservuotu midijomis gali būti paruoštos pusryčiams, pietums ir vakarienei – tai skanus ir sultingas.
Sudedamosios dalys
Konservuoti midijos – 50-60 g
Salotos lapai – 1 sija
Kiaušinio vištiena virta – 2 vnt.
Sūris kietas – 50 g
Majonezas arba grietinė – 2 šaukštai.
Druska ir pipirai – pagal skonį
Žalia svogūnai – 2-3 stiebai
- 147 kCal
- 10 min.
Virimo procesas
Salotos su konservuotų midijų gali būti sukurta per 5 minutes, jei įgyta midijos buvimą ir atšaldomas virtų kiaušinių – jie turi būti iš anksto užvirinamas ir kietas sukurti salotos. Beje, tai salotos virsta baltymų, idealiai tinka Dukan dietos, jums bus pridėti papildomų kalorijų, todėl gali būti net vakarienė, neribotas porcijas!
Visi patiekalo ingredientai yra idealiai parinkti – kiekvienas iš jų prideda tam tikrą skonio užrašą ant patiekalo. Pagal pageidavimą, jūs galite pakeisti vištienos kiaušinius su putpelių kiaušiniais, salotomis – arugulais ar kitais žolelėmis, keisti svogūnus raudonu ar svogūnu, bet marinuoti be aštrų aromatą ir skonį. Marinuoti midijos gali būti perkami bet kuriame prekybos centre arba sukurta namuose pagal receptą mūsų svetainėje.
Taigi, paruoškite būtinus ingredientus, kad salotos būtų su marinuotomis midijomis ir pradėtumėte virti!
Išnagrinėsime salotų lapų krūva ir kruopščiai nuplaukite juos vandenyje, nes dažnai lapų angoje kaupiasi nešvarumai. Padėkite lapus ant plokštelės.
Valykite virtus kiaušinius iš kiaušinių dangtelio, plaunate vandeniu, supjaustykite ketvirčiais ir padėkite salotų lapus.
Kietasis sūris, tarkuotas ant keptuvės su mažomis ląstelėmis tiesiai ant plokštelės. Jei pageidaujama, šis produktas gali būti supjaustytas partijos kubeliais arba bet kuriuo kitu būdu.
Maždaug perpjaukite marinatą iš midijų ir padėkite ant plokštelės prie likusių ingredientų.
Be chaotiškos tvarkos, ant plokštelės įdėsime lašus mitybinį majonezą ar grietinę, įpilkite salotos ir pipirškite jį pagal skonį. Mes nuplauksime žaliųjų svogūnų stiebelius, jas sutrupinsime ir užpildysime viršuje.
Salotos su konservuotomis midijomis yra paruoštos. Iš karto mes patiekiame patiekalą prie stalo, išlaikydami maksimalų gėrį ir skonį.
Malonu tau!