Smoothie Labu
Kami memasak smoothies labu yang kurus, vegetarian, lazat dan lazat, dengan pisang, kayu manis dan jus oren.
Bahan-bahannya
Labu segar / kukus – 500 g
Pisang beku / segar – 1-2 pcs. (secukup rasa)
Jeruk (jus) – 0.5 kg (2 keping)
Minum air – pilihan
Madu / Gula – secukup rasa
Tanah kayu manis – 0.5 tsp.
Halia tanah – 0.25 sudu teh. (pilihan)
Ais – pilihan
- 36 kCal
- 5 min.
Proses memasak
Smoothie labu adalah minuman yang berwarna-warni, berguna dan enak yang akan membantu untuk mempelbagaikan menu harian dan menambah vitamin semula jadi untuk diet. Disediakan dengan penambahan pisang dan jus oren yang baru dimasak, smoothies labu diperolehi aromatik, berkhasiat dan sangat sesuai dengan penampilan dan rasa. Pilihan yang baik untuk snek yang sihat atau sarapan ringan, yang disediakan dalam masa beberapa minit. Cuba!
Untuk mempersiapkan, anda memerlukan bahan-bahan yang disenaraikan dalam senarai.
Letakkan pulpa labu (segar atau kukus dan sejuk) potong kepingan kecil ke dalam mangkuk pengisar. Tambah jus 2 buah oren besar (kira-kira 200 ml) dan kocok semua 2-3 minit sehingga lembut ditumbuk.
Tambah 1-2 pisang masak yang segar dan masak lagi selama 1-2 minit.
Tambah beberapa madu (gula atau pemanis lain untuk rasa) secukup rasa, serta tanah kayu manis dan halia. Pukul selama beberapa saat dan jika perlu, tambah sedikit jus atau air minuman untuk menyesuaikan ketumpatan minuman mengikut keinginan anda.
Tuangkan minuman ke dalam gelas, tambahkan jerami dan sajian ke meja. Sekiranya komponen suhu bilik digunakan dalam penyediaan smoothie, tambah beberapa kiub ais untuk minuman siap sedia.
Smoothie Labu sudah siap.