Smoothies of timun dan saderi

Proses memasak

Bagi mereka yang suka minuman ringan sederhana atau minuman berkhasiat untuk sarapan pagi, smoothies dari timun dan saderi adalah mencari hebat. Benar-benar mudah dalam persediaan, minuman itu memungkinkan untuk menambah bahan utama anda produk kegemaran anda, yang akan menjadikan smoothie lebih enak.

Saya sedang menyediakan koktel dengan pasli, jus lemon dan sedikit minyak zaitun. Ternyata dan lazat, dan berkhasiat, dan berguna!

Sediakan semua produk untuk smoothies timun-seledri.

Saderi saderi dikupas dan dipotong menjadi kepingan. Jika anda mempunyai timun yang tidak muda, dengan kulit yang kasar, lebih baik untuk mengeluarkan kulit dari dahulu. Kami memotong timun menjadi jalur.

Ramai yang menasihatkan dalam penyediaan smoothies, pertama sekali, untuk mengisar komponen juiciernya, maka akan lebih mudah untuk mengisar sayur-sayuran yang lebih kasar dan lebih keras. Kami akan melakukan perkara yang sama, kami akan memotong kentang tumbuk timun pertama.

Kemudian tambah pengisar saderi ke dalam mangkuk.

Juga kita akan memotong lagi timun dengan saderi bersama dalam kentang tumbuk.

Kini anda boleh mencuba bahan tambahan. Anda boleh menambah daun salad, bayam, merah muda, rukkola – apa sahaja yang anda kehendaki.

Saya sangat suka menambah pasli segar untuk smoothie ini. Kami menghancurkannya dan menambahnya kepada makanan ringan. Sejenis jus lemon akan memberikan suplai yang lembut.

Sekali, di Internet, saya membaca bahawa ia berguna pada perut kosong untuk minum sekurang-kurangnya 1 sudu teh minyak zaitun. Saya mempunyai banyak minyak zaitun yang baik di sini, tetapi saya tidak boleh memaksa diri untuk hanya meminumnya. Itulah sebabnya dalam smoothies dari timun dan saderi, saya selalu menambah beberapa tetes minyak zaitun.

Garam dan lada juga sangat sesuai dalam smoothie ini, menambahnya secukupnya.

Sekali lagi kita menumbuk semua bahan minuman sehingga seragam. Sekiranya anda suka smoothie, tambah sedikit air mineral tanpa gas.

Smoothies of timun dan saderi sudah siap! Perhatikan foto itu, jika anda menyiapkan smoothies untuk masa depan dan mencairkannya dengan air, maka selepas 5-10 minit ia disusun menjadi jus dan pulpa, jadi sebaiknya menyediakan smoothies itu untuk satu temu janji, untuk sarapan pagi, sebagai contoh.

Sarapan dan snek yang lazat dan sihat!